这些排毒食物女人别忽视！
1、黄瓜
黄瓜的营养价值很高 ， 其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富 ， 具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效 。 黄瓜属于味甘、性平的食品 。 黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富 ， 食用后可有效地促进人体新陈代谢 ， 迅速地将体内的毒素排出体外 。 黄瓜中维生素C含量相当丰富 ， 食用后可以养颜美容 ， 让肌肤保持良好的弹性 ， 同时还能有效地抑制黑色素的形成 。
2、猪血
猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高 ， 具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效 。 猪血属于味甘 ， 性温的食品 ， 是非常好的养颜排毒的食物 。 猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 会产生一种解毒清肠的分解物 ， 可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外 。 此外 ， 猪血还有抗癌的功效 。
3、苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高 ， 尤其是维生素C含量非常丰富 ， 具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效 。 苦瓜属于味甘、苦 ， 性平的食物 ， 是最好的解毒、美容养颜之佳品 。 苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效 ， 食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能 ， 迅速排出体内的有毒物质 。
4、蜂蜜
蜂蜜可以让肠道“和颜悦色” ， 因为它含的氨基酸、维生素 ， 可促进身体良性循环 。 蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统 ， 也可以为肠道提供良好的休息环境 。 取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效 。
5、酸奶
酸奶被称为是肠动力“添加剂” 。 益生菌在肠内无声无息地“繁衍” ， 协助肠道抵抗有害菌 。 适量补充益生菌 ， 可以维护肠道均衡的天然防线 。 两餐之间喝杯酸奶 ， 可使肠内菌群平衡 ， 促进肠道消化分解 。
6、胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高 ， 其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富 ， 属于性甘 ， 味良的食品 ， 具有养血排毒、健脾健胃等效果 。 胡萝卜与体内的汞离子结合后 ， 能有效地降低血液中汞离子的浓度 ， 从而加速体内汞离子的迅速排出 。 另外 ， 红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效 。
7、绿豆
绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高 ， 具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效 。 绿豆属于味甘 ， 性凉食品 ， 是理想的排毒养颜美食 。 经常食用可以将体内的毒素排出体外 ， 有效地促进体内的新陈代谢 。 绿豆既可以煮粥吃 ， 也可以煮绿豆汤来喝 。
8、海带
海带的营养价值非常高 ， 其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富 ， 被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉 。 属于味咸、性寒食品 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食 。 海带中的碘被人体吸收后 ， 可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外 。 另外 ， 海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇 ， 并将其排出体外 。
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