每100克榴莲所含的热量为147大卡 ， 算热量和糖分都比较高的水果了 ， 肥胖的朋友不宜多吃 。榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类 ， 所以体虚的朋友食用之后可以达到强身健体的功效 。
榴莲的热量
榴莲的糖分含量高 ， 脂肪量也很高 ， 每100克榴莲所含的热量就有147大卡 ， 食用过多会导致肥胖 。
吃榴莲的禁忌
【榴莲热量 榴莲卡路里是多少】 1、有痔疮的人不能吃榴莲 ， 吃了之后容易充血发作 ， 使病情变得更加严重 。
2、体质燥热的人不宜食用榴莲 ， 容易上火 ， 出现流鼻血、口腔溃疡、口干舌燥等症状 。
3、患者心脑血管方面的患者不能吃榴莲 ， 否则会导致血管阻塞 ， 严重的会有爆血管、中风情况出现 。
吃榴莲的好处
1、吃榴莲可以增强免疫力 ， 因为榴莲中含有氨基酸 ， 氨基酸对人体的蛋白质和糖转化起着非常重要的作用 ， 可以促进人体的新陈代谢 。
2、吃榴莲可以疏通肠道 ， 治疗便秘 。榴莲里面含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 具有治疗便秘的功效 。
3、女性吃了榴莲之后可以改善腹部寒凉的症状 ， 缓解痛经 。
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