本周在线发表在Science上的一篇论文指出 ， 睡眠不佳 ， 不仅只是让人感觉累 ， 还会造成大脑中β-淀粉样蛋白和Tau蛋白增加 ， 这两种蛋白增加与认知能力和记忆力下降紧密相关 ， 同时与阿尔
在神经系统疾病中 ， 阿尔茨海默病属于很严重的一种 ， 它悄无声息的出现 ， 其缓慢发展的时间可以持续20年左右 。 在出现丧失记忆、思维混乱等症状之前 ， β-淀粉样蛋白就开始沉积在神经突触周围 ， 形成淀粉样斑块 。 之后Tau蛋白形成纤维状缠结 ， 关键脑区出现萎缩 ， 认知衰退的迹象逐渐显现 。 虽然目前科学家仍然未明确阿尔茨海默病具体的形成机理 ， 但是他们相信 ， 淀粉样斑块和缠结会使神经元坏死 。
目前 ， 已经有多项研究将睡眠与阿尔茨海默病联系起来 ， 在研究者看来 ， 剥夺睡眠不仅会造成“痴呆”蛋白的积累 ， 即使是睡眠质量不佳也会造成负面影响 。 美国华盛顿大学睡眠医学中心主任、神经学家Brendan Lucey甚至认为 ， 在人们开始出现记忆和思维问题之前 ， 可以将评估睡眠方式作为一种无创的方法 ， 进行阿尔茨海默病的筛查 。
一夜失眠 ， “痴呆”蛋白升高
华盛顿大学的研究人员发表在最新一期Science的文章指出：人只要一晚没睡 ， β-淀粉样蛋白和Tau蛋白都会同时增加 ， 而长期的睡眠剥夺会使Tau蛋白加速转移到多个脑区 。
在研究中 ， 研究人员首先对小鼠进行了短期睡眠剥夺实验 ， 他们让小鼠在其正常睡眠期间保持清醒 ， 结果使小鼠脑部Tau蛋白积累增加了2倍 。
接下来 ， 他们希望在人体上再次确认 ， 于是他们招募了8位30岁至60岁的健康成年人 ， 比较了正常睡眠和一晚不睡条件下脑部β-淀粉样蛋白和Tau蛋白的情况 。 他们发现 ， 与小鼠实验中类似 ， 健康成年人一晚不睡觉 ， Tau蛋白也大幅上升 ， 增加幅度超过50% ， 与此同时 ， β-淀粉样蛋白也增加了30% 。
最后 ， 研究人员又对小鼠进行了长期睡眠剥夺实验 ， 他们希望了解 ， 长时间不睡觉会对大脑中的Tau蛋白造成怎样的影响 。 结果显示 ， 长时间缺乏睡眠会让小鼠脑中的Tau蛋白快速转移到多个脑区 。
为什么缺乏睡眠会产生更多Tau蛋白？这一机制目前还不明确 ， 一种可能是如果没有得到足够的休息 ， 那么我们睡眠期间在脑中运行的“废料处理系统”无法正常工作 ， 因此不能排出有害蛋白 。 但是研究人员同时发现 ， 在睡眠剥夺时 ， 只有Tau蛋白和β-淀粉样蛋白水平提高了 ， 其它蛋白含量并未出现明显变化 ， 研究人员认为 ， 很可能是睡眠与这两种蛋白的释放之间有着千丝万缕的联系 。 阿尔茨海默病就像癌症一样 ， 是一种复杂的疾病 ， 可能有多种致病原因 。 但是研究人员认为 ， 在预防阿尔茨海默病方面 ， 可以重点关注晚上良好的睡眠情况 。
睡眠质量不佳影响更大
晚上完全不睡觉会让“痴呆”蛋白水平上升 ， 那只是睡眠质量不佳呢？就在2019年1月初 ， 美国华盛顿大学医学院的研究人员发表在Science Translational Medicine上的一篇文章显示 ， 睡眠时间足够长 ， 但是睡眠质量不佳 ， 深度睡眠时间减少令脑中Tau蛋白升高 。
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