超市的红豆和中药的赤小豆是一样的吗除湿的薏米红豆汤，应该用红豆还是赤小豆 _红豆

祛湿应该喝薏米加红豆汤，具体到底需要食用多长时间？
大家都知道薏米和红豆祛湿，具体到底需要食用多长时间？
夏天来了，最近的夜市，大家都如火如荼地讨论着，下个月的世界杯来临；
用灯红酒绿、纸醉金迷的场景来形容这样一场盛宴，再贴切不过；
这种气氛，每个人放纵自我，畅饮啤酒，那是不在话下；

家喻户晓的啤酒文化，这个时候，你可得谨慎，毕竟，湿气也不断侵袭体内。所以，懂得适当的祛湿：
我们大家可能都会经常看到的一道佳肴--红豆煮薏米。不管在餐厅还是甜品店，它都会经常出现在我们的眼前，那么它真的可以帮助我们祛湿吗？
首先，祛湿效果是源于薏米，性凉，利水、健脾、祛湿。所以，跟红豆一起搭配，是可以起到非常好的祛湿效果，同时有美颜作用。

大家都知道薏米和红豆祛湿，具体到底需要食用多长时间？
可是，单单把薏米看成是祛湿功效，那就不对了，还有哪些作用，我下面列举：
1、医治“香港脚”
薏米含有丰富的维生素B，在医治“香港脚”方面是有比较好的作用。
薏米当中含有的营养物质比较多，维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。
2、皮肤美白
很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含有着丰富的维生素e，如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻，此外，还可以用来去除一些皮肤病症，比如色斑等。
相信有非常多的人都不知道它有这个作用，起到肌肤的光泽，还有抑制皮肤的炎症等，是它本身含有的维生素E 。
3、健脾胃
薏米还含有非常丰富的矿物质，能够帮助我们人的体内快速进行消化，并且养胃。
【超市的红豆和中药的赤小豆是一样的吗除湿的薏米红豆汤，应该用红豆还是赤小豆】4、护发
经常吃薏米，可以起到头发柔顺、防止脱发的效果。
5、抗癌防癌
在薏米当中含有，而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖。另外，中医里有“万病起于湿”的说法，除去湿气，能巩固免疫力，起到防癌抗癌的作用。
我们中国人都说“万病由于湿”，其实，正是薏米含有大量的硒元素，它提高人的免疫力，抑制让癌细胞在体内不能进行繁殖。
最后，大家都关心到底食用多长时间，它才见效？

经常数据的分析已经各种反馈，长期食用薏米搭配红豆，是更能达到祛湿的效果，一般在两个星期左右，自然会有尿液增多，这个时候，体内感到轻松，是因为祛湿效果慢慢明显。4个星期，为一个周期。长期食用，效果非常显著。
作答: 我用中医药专业角度来解释什么是赤小豆？正宗的赤小豆又叫鸳鸯豆、相思豆，是一半黑色一半硃红色，为豆科一年生半缠植物赤小豆的成熟种子，主产于广东丶广西、江西等地，现今很少面市；目前的药用赤豆，我国大部分地区均产，全豆一为深赭红色，均可入药。为超市红豆有些所区别。性味甘`酸，平。归心、脾、小肠经。功能:利水消肿，解毒排脓。为补利兼施之渗湿品，常用于水肿、脚气、黄疸、小便不利，还可用于疮毒痈肿及瘾疹。现代应用于治疗肾炎水肿、肝硬化腹水及营养不良性水肿。本品常用量为9一30克。入汤剂，外用研细末用水或醋调匀搽敷患处，主含脂肪、蛋白质、核黄素、硫氨素等。《本草新编》认为"赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿症多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。益下身之湿，真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。"临床应用以赤小豆和鲤鱼煮烂食，治脚气、水肿。也可与茯苓皮、桑皮、泽泻等同用。脾虚水肿、脚气可与薏苡仁、大枣丶白朮等同用，共达健脾利湿。痈疮肿毒者用之可消肿散结，解毒排脓，常与苡仁、防风、甘草合用水煎服。想除湿用苡仁加赤小豆煎水服是可以的。这里只说赤小豆而并非粮豆类的红豆，但没有赤小豆可用红豆代替。请认真阅读理解上文意思，你就会明白的，此文如对你有帮助，欢迎点赞和关注。