总的来说， 孕中期饮食结构建议每天摄入谷薯类275~300克， 蔬菜、水果300~500克， 蛋类150~200克， 肉100~150克， 奶300~500克， 大豆20克， 坚果10克， 盐少于6克， 油2.5~3勺；孕晚期， 主食增加25克， 肉增加50克 。
专家：北京妇产医院围产内分泌代谢科主任李光辉
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