红豆薏米茶的做法薏米用炒吗 _薏米

红豆薏米茶的做法薏仁炒制吗？很高兴回答您！
我个人建议，还是需要炒制的，因为薏仁本身比较偏寒，用温火稍微炒制可以去除它的寒气，煮水后达到最佳的除湿效果！

夏季潮湿和闷热导致湿气加重，食欲不振，疲惫易累。时常煮一些红豆薏米茶来喝，不仅可以去除湿气，还有一健脾功效。

想要做好红豆薏茶还是需要注意几点的，下面来详细讲解一下：

1、首先在豆的挑选上，虽说是红豆薏米茶，但是这里用的却不是真正意义上的红豆，而是赤小豆。赤小豆偏扁，身小且细长，虽说都是都是红豆类，可只有赤小豆才具有祛湿健脾的功效。

2、其次是薏米，因其薏米特性较寒，在用于祛湿时，要用温火炒一下，去除其中的寒性。
3、在煮红豆薏米茶时，不要在另加入大米熬煮，喝红豆薏米茶就是喝其中的清汤，虽说加入大米熬煮可以使汤的口感加强，可这样也就是去了祛湿的意义。

红豆薏米茶做法

食材：赤小豆50克、薏米50克。
1、洗净的薏米直接放入炒锅，温火慢炒，炒制期间要勤翻动，让其全部受热均匀，炒到微微发黄，还有淡淡的香味飘出即可关火。薏米虽说可以祛湿，但其中的寒性较大，所以在煮之前要用温火炒制一下，温火的炒制可以去除其中的寒性，让其达到更好的效果。

2、将炒好的薏米和红豆一同入温水中浸泡一小时左右，许多人直接用赤小豆和薏米煮茶，由于两种质地较硬，很难煮熟，煮之前最好用温水浸泡，这样其中的营养物质更容易吸收。

3、在将浸泡好的薏米和赤小豆一同放入电饭锅内，加入500毫升左右清水，想喝汤多点的可以稍微多放一点水，按煮饭键冷水煮至开锅，开锅后在煮20分钟，关火在焖20分钟即可。在煮红豆薏米茶时，时间不宜过长，不需要把红豆和薏米煮制爆浆，20十分钟时间刚好，临近爆浆的口感，在配上清淡爽口的清汤，是这个夏季的绝配。

以上就是我做经常红豆薏米茶的方法，这个茶在夏季可以适当饮用一些，祛湿功效确实不错！
你好我是小痴豁，很高兴回答你的问题
中医认为，“千寒易除，一湿难去”，若再加上不注重饮食健康和养生，湿邪就容易入侵。红豆薏米茶健脾养胃、利水、除痹、清热排脓，非常适合体内湿气较重的人饮用。分享两种不一样的红豆薏米茶的制作方法给您
食材明细
红豆、薏米。
1、锅内不用加油，小火炒制薏米。
2、薏米炒至金黄色。
3、一把红豆，一把薏米，清水冲洗干净，倒入养生壶（或者砂锅）。
4、壶内加水，开始加热。
5、水烧开。
6、继续煮15分钟。
7、煮15分钟，再焖15分钟。
红豆薏仁放水煮，水不用太多，后面可以再加，煮到红豆皮开，薏仁软了，用勺子舀到冰格里！
冷冻下，拿出来
最后一步
等一会就可以扣出来放在饭盒里，每天上班带一块泡水，美白祛湿也不难喝，觉得味道淡就加点蜂蜜
温馨提示:红豆和薏米在一起是有去湿的功能的，大多数肥胖的人，体内的湿气都是比较大的，红豆薏米水除了可以有效的排出体内的湿气之外，还可以伴随减重的效果，所以说有些需要减肥的，体内湿气比较大的的，可以在适当的时候多喝一些红豆薏米水，来排除体内多余的水分达到减重的效果。