核心功效
预防骨质疏松、消除疲劳、降血脂
青柠檬泡水的简介
青柠檬是柠檬的一种 ， 皮薄汁多 ， 气味清淡 。青柠檬含有丰富的维生素C ， 不但能预防癌症、食物中毒 ， 还能降低胆固醇 ， 消除疲劳 ， 增加免疫力 。青柠檬有时也用做烹饪调料 ， 但基本不用作鲜食 。
功效与作用
1、预防骨质疏松：青柠檬中含有丰富钙离子 ， 经常饮用可以增加骨骼的强度 ， 预防骨质疏松 。
2、消除疲劳：青柠檬含有大量的维生素C和柠檬酸 ， 青柠檬泡水可以降低胆固醇、消除疲劳 ， 能够增加身体的免疫力 。
3、降血脂：青柠檬含有的维生素C ， 可以有效软化血管 ， 可以在一定程度上降低血压、降低血脂 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
胃酸过多的人群 。
【青柠檬泡水的功效与作用 新鲜青柠檬泡水的功效与作用】 不宜同食
牛奶：柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固 ， 影响消化吸收 ， 不利于健康 。胡萝卜：胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶 ， 二者同食会破坏柠檬中的维生素C 。
食用方法
青柠檬水：将清洗后的青柠檬放入冰箱里冻两个小时 ， 切成片 ， 取一片青柠檬片 ， 泡温水饮用 。
推荐阅读
- 青木瓜的功效与作用 青木瓜的功效与作用有哪些
- 百香果柠檬茶的功效与作用 百香果柠檬茶的功效与作用及禁忌
- 土豆丝泡水要泡多久
- 仁和大麦若叶青汁粉的功效与作用 大麦青汁粉什么功效
- 紫苏叶泡水的功效与作用 紫苏泡水的功效与作用
- 青尼榴莲怎么挑选
- 青辣椒怎么腌制好吃最简单的方法
- 黑枸杞泡水后什么颜色 黑枸杞泡水后的颜色是什么
- 青岛旅游攻略 青岛旅游
- 坐井观天的故事和道理 坐井观天的故事