西瓜含有哪些维生素，西瓜含维生素c多吗？ _西瓜

西瓜含有哪些维生素【西瓜含有哪些维生素，西瓜含维生素c多吗？】

维生素A、B1、B2、C等。西瓜喜温暖、干燥的气候，不耐寒，其原种可能来自非洲，久已广泛栽培于世界热带到温带，金、元时始传入中国。
西瓜含维生素c多吗？西瓜中含有的维生素C含量也是比较丰富的，维生素C有抗氧化的作用，可以促进细胞的新陈代谢，可以美白皮肤，淡化色斑。西瓜不含脂肪，有清热解毒、利尿的作用，在夏天适当的吃一些西瓜，可以迅速补充人体的水分，有解暑的作用，但是西瓜含有的糖分很高，高血压、高血脂、糖尿病的人群尽量少吃。
西瓜维生素c含量？在西瓜中，每100克可食用的部分，维生素c的含量在六毫克左右。西瓜的营养价值非常的高，有大量的糖分，含有多种矿物质，有很好的消暑解渴的作用，西瓜里面也含有维生素c但是含量并不是特别的高，吃西瓜的好处比较多，有一定的美容养颜的作用，能够预防皮肤的老化，在预防中风方面的作用也是不错的。
水果排行榜前十名维生素之王？素有维生素之王的水果：
柑橘类：如橘子，柠檬，柚子，橙子等。柑橘类水果往往含有丰富的维生素c 。
桃子类：如蟠桃，猕猴桃，桃子等水果中也含有丰富的维生素c 。
鲜枣类：如鲜红枣，酸枣。枣类水果中维生素c的含量也是非常高的。
梨子类：如雪花梨，鸭梨等含有丰富的维生素c 。
什么水果是含维生素最多的？感谢邀请！做健康科普多年，一直都想和大家说明一个问题，没有最好的食物，也没有不好的食物，只有合理的搭配和食量。不同的食物含有不同的营养成分，所以想要健康食物多样（平均每天12种以上，平均每周25种以上）。
水果主要富含维生素、矿物质及膳食纤维，不要考虑哪种水果好，换样吃应季的水果，每天200-350克，也就是根据水果个头的大小选择1-2个即可，当然如果家里成员较多，可以每天选几种水果大家共同分享。
最后还要提醒大家的是不要认为吃了水果就可以代替蔬菜，虽然蔬果富含的营养素雷同，但因生、熟吃的原因，还是需要都摄入的噢！