菠萝蜜核一次能吃多少,菠萝蜜一次可以吃几颗 _生活知道

1、菠萝蜜一次可以吃几颗如果是成人，菠萝蜜可一次吃3～4颗；如果是小孩，一次可食用1～2颗菠萝蜜。
菠萝蜜作用：
1、生津止渴，菠萝蜜果汁鲜甜，有生津止渴的作用，润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、清理肠胃，菠萝蜜里面的蛋白酶能够有效的分解掉肠胃中食物里的蛋白质，增加肠胃的蠕动，促进代谢废物的排泄。
3、促进血液循环，服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

2、菠萝蜜的核怎么吃有什么功效菠萝蜜的核要煮多久才能煮熟1菠萝蜜的核怎么吃煮水
吃完菠萝蜜之后将菠萝蜜的核放到锅里，倒入适量的水，加少许的盐大火煮10分钟左右，煮完再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可食用，煮熟的核口感和板栗相似，十分的软糯。
炒制
将菠萝蜜核表面黄色软膜去掉，放水中煮熟后捞出沥干水分，用小火慢炒，保证菠萝蜜炒熟之后剥掉菠萝蜜核白色外壳就可以吃了。
煲汤
菠萝蜜的核也十分有营养，所以也可以将菠萝蜜的核煲汤食用，只要在煲汤时放入适量菠萝蜜的核，煮熟既可直接吃。
2菠萝蜜的核有什么功效保护血管
菠萝蜜核中含有大量纤维素和分解酶，食用后能加速身体中纤维蛋白的分解，防止血液凝结成块，降低血液粘稠度，还能促进血液循环，增加血管弹性，经常食用能保护血管，对血栓、高血压等心血管疾病有良好预防和缓解作用。
通乳
在中医的角度来说，菠萝蜜的核具有益气通乳的功效，对于产后乳汁缺乏的女性也是有一定的通乳作用，可以将其和猪蹄一起煲汤，对女性产后乳汁分泌不足的情况能起到较好的改善作用。
减肥
菠萝蜜的核热量较低，而且含有丰富的水溶性纤维素，适量食用后，能够增加饱腹感，避免身体食用其他高热量食物，从而在一定程度上起到减肥瘦身的功效。
3菠萝蜜的核要煮多久才能煮熟
【菠萝蜜核一次能吃多少,菠萝蜜一次可以吃几颗】15-20分钟左右。
菠萝蜜核冷水放入锅中大火熬煮15-20分钟左右就能煮熟了，如果菠萝蜜核可以轻松被筷子扎透的时候就说明已经熟了，这时即可将它取出食用。菠萝蜜核的味道与菱角、板栗相似，口感十分软糯。
4菠萝蜜的核一次可以吃几颗
5-6颗左右。
菠萝蜜的核十分营养，其含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质成分，食用后对身体非常有好处。但是它较难消化，过多食用还易引起发胖，所以一次吃5-6颗即可，不可过多。

3、菠萝蜜一次可以吃几颗,一次食用3～5颗为宜菠萝蜜中的营养价值十分丰富，但每次却不宜大量食用，那么菠萝蜜一次可以吃几颗呢，通常成人一次可以吃3～5颗，而小孩一次食用1～2颗菠萝蜜就好，成人一天食用不能超过2斤，小孩一天不能超过300～500克，不然会出现流鼻血、头晕目眩等上火现象。
一、菠萝蜜一次可以吃3～5颗
菠萝蜜属于热带雨林水果，它的果肉多汁味甜，平时很多人都喜欢吃菠萝蜜，但每次不宜食用过多，对于菠萝蜜一次可以吃几颗，一般最好一次食用3～5颗，可很好的吸收菠萝蜜果肉中的养分，
一般成人一次最好食用3～5颗，而小孩需要降低量，小孩一次食用1～2颗菠萝蜜就好，千万不要大量的食用菠萝蜜，菠萝蜜如果一次食用过多，可能会导致流鼻血、头晕目眩等上火现象。
在生活中食用菠萝蜜每天也要适量，成人一天不能超过2斤，小孩一天不能超过300～500克，它当中的糖份含量比较高，如果一天大量食用菠萝蜜，不仅容易使人上火，很可能使人患上糖尿病等不良症状。
平时可将菠萝蜜用盐水清洗一下，将其果肉上的黏性汁液全部洗掉，然后再用清水冲洗一次，这样使其口感更佳，千万不要大量食用菠萝蜜，不然会造成流鼻血、头晕目眩等不良现象。
二、菠萝蜜的食用好处
1、护肝养肝
菠萝蜜中蕴含着丰富的菠萝蛋白酶、B族维生素、矿物质等多种营养成分，如果平时适量食用菠萝蜜，它的营养成分可以有效的排解出毒素和垃圾，使肠胃越来越健康，有着不错的护肝养肝功效。
2、美容养颜
菠萝蜜的果肉里有着大量水分，而且还蕴含着丰富的糖类、蛋白质等营养物质，可以起到美容养颜的功效，它可以及时给人们提供水分，还能维持生理机能，使皮肤更加的红润有光泽，适合女性朋友食用。

4、菠萝蜜一次可以吃几颗菠萝蜜一天吃多少合适1菠萝蜜一次可以吃几颗
一般来讲，这个没有具体的规定，但是菠萝蜜属于热带水果，一次性不宜过多食用，以3-4颗左右为宜。
2菠萝蜜一天吃多少合适
菠萝蜜一天不宜超过2斤。
虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜。
3菠萝蜜吃多了会怎样过敏
菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克。
上火
菠萝蜜属于热带水果，多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适。
肥胖
每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易导致体内热量增多，引发肥胖。
胸闷烦呕
多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状，因此不宜多吃。
4菠萝蜜吃多了怎么办喝水
菠萝蜜吃多了，如果身体没有出现什么不适反应的话，那么最有效的办法就是多喝水，这样可以稀释体内的菠萝蜜，加快菠萝蜜的消化速度。
喝降火茶
菠萝蜜吃多了之后，若是身体出现了上火、发热等上火的症状时，应该喝点菊花茶、金银花茶、荷叶茶、绿茶等降火茶。
就医检查
如果说吃多了菠萝蜜，出现了恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等身体不适的症状时，应立即就医检查。

5、菠萝蜜一天最多吃几颗菠萝蜜一次可以吃3～5颗。
菠萝蜜属于热带雨林水果，它的果肉多汁味甜，平时很多人都喜欢吃菠萝蜜，但每次不宜食用过多，对于菠萝蜜一次可以吃几颗，一般最好一次食用3～5颗，可很好的吸收菠萝蜜果肉中的养分。
平时可将菠萝蜜用盐水清洗一下，将其果肉上的黏性汁液全部洗掉，然后再用清水冲洗一次，这样使其口感更佳，千万不要大量食用菠萝蜜。
菠萝蜜存放注意事项
切开之后的菠萝蜜想要保存，可以使用干净的保鲜膜将其包好，放在常温的环境下保存就好，只要可以避免水分流失太快就行。如果说都是剥好之后的菠萝蜜，可以用保鲜膜包好，放进冰箱中即可。
如果是要放在冰箱里，要注意时间不要太长，不然口感就会大大降低。还要将它和其它食物分开放置，不然很有可能会串味。如果在食用的时候有异味，或者是有腐烂的部位，就要扔掉不要食用了。
以上内容参考百度百科-菠萝蜜