处暑节气含义【处暑节气含义，处暑吃什么比较好处暑节气应该如何养生？】
即为“出暑” ， 是炎热离开的意思 。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气 ， 时间点为公历8月23日 ， 太阳到达黄经150° 。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天 ， 处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降 。
太阳到达黄经150°时是农历二十四节气的处暑 。处暑是反映气温变化的一个节气 。“处”含有躲藏、终止意思 ， “处暑”表示炎热暑天结束了 。《月令七十二候集解》说：“处 ， 止也 ， 暑气至此而止矣 。”“处”是终止的意思 ， 表示炎热即将过去 ， 暑气将于这一天结束 ， 我国大部分地区气温逐渐下降 。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气 ， 它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气 。
处暑吃什么比较好处暑节气应该如何养生？处暑 ， 即为“出暑” ， 是炎热离开的意思 。气候特点：气温下降 ， 秋老虎 ， 雷暴
所属季节：秋季
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气 ， 时间点为公历8月23日 ， 太阳到达黄经150° 。处暑养生注意什么
1、护理好脐部
若防护不当容易导致寒气逐渐积聚在小腹部位 ， 还会导致泌尿生殖系统的疾病 ， 如男性的慢性前列腺炎 ， 女性的痛经、月经不调 ， 严重的还可出现闭经、不孕 。
2、多开窗少开空调
室内养些植物 ， 如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物 ， 可以调节室内空气 ， 增加氧含量 。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内 ， 使空气湿度保持在最佳状态 。
3、多吃清热安神食物
从养生的角度来看 ， 处暑节气适宜进食清热安神的食物 ， 如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝等 ， 另外 ， 随着气侯渐渐干燥 ， 身体里肺经当值 ， 这时可多吃滋阴润燥食物 ， 防止燥邪损伤 。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津食物 ， 多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效 ， 能补充人体的津液 。
4、避免过早添加衣物
5、洗澡后尽快擦润肤霜
6、贴秋膘要循序渐进
进入初秋 ， 夏天里比较差的食欲逐渐好转 ， 人们开始主动或被动地贴秋膘 ， 以便为应对秋冬的寒冷储存能量 。但是 ， 处暑节气时人的胃肠功能较弱 ， 太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担 ， 影响胃肠功能 。
7、养成腹式呼吸方法
8、多进行体育运动
可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等 ， 运动程度以全身稍微出汗即可 。
处暑养生防秋乏
1、每日多睡1小时
解决秋乏最好的武器就是保证充足的睡眠 ， 睡眠不仅能提高身体免疫机能 ， 更能帮助身体度过休整期 ， 因此 ， 最好比平时多睡1小时 ， 成年人应当保证8小时睡眠 。处暑后天气变凉 ， 就该改变夏季晚睡的习惯 ， 尽量争取晚上10时前入睡 ， 并要早睡早起 ， 以提前进入“备战”状态 ， 防止上班犯困 。也可以适当午睡 ， 这样利于化解困顿情绪 。
2、常梳发
头部有多个穴位 ， 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管 ， 促进新陈代谢 ， 保持头脑清醒 ， 并且消除疲劳 。梳头时 ， 梳齿与头部表面要倾斜一定角度 ， 逆向顺着头形梳理 ， 每分钟约20至30下 ， 每次3至5分钟 。如头痒或出现少量脱发 ， 则可每次增加50下 ， 以头皮有热、胀、麻感为佳 。还可以“指”为梳 ， 对头发和头皮进行的按摩 。按摩时 ， 双手伸开 ， 用手指指尖触及头皮 ， 顺经络走向从前额正中开始 ， 以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理 ， 逐渐加快速度 ， 动作缓慢而柔和 ， 然后再梳理左右两侧至于头顶 。
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