如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密

不知道你身边有没有那种总是在吃吃吃 , 狂吃不止 , 但是没见过TA们胖过的人?这种人几乎是怎么吃都不会胖的死瘦子 , 也不知道是怎么回事 , 吃的比别人还多 , 但是还是那么瘦?曾经BBC就做过这样的实验:将十个瘦子聚在一起 , 每天就是吃吃吃 , 但是不运动 , 看看TA们的身体有何种变化 。 那么我们就来一起看一下~
1、狂吃 , 吃不胖?

如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密



在刚开始的时候 , 这十个人的话术几乎是一致的 , 就是那种通常吃的很多 , 但是还不胖的死瘦子 。 于是 , 他们被安排每天要吃这些食物 , 有很多炸鸡还有高热量食物 。
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同时 , 也不能运动 , 每天最多只能走5000步 , 这样坚持一个月会发生什么?你猜猜?
【如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密】2、不会胖?不存在的!
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结果就是 , 他们这十个人体重增加了 , 但是有的人增加的很多 , 有的人增加的很少 , 但这其中一个小哥 , 体型却没有什么变化!最后经常数据测量 , 发现这位小哥 , 他的基础代谢增加了30% , 也就是说他增加的是肌肉!
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3、肥胖的因素
看完之后也别说什么瘦子就有瘦子的秘密了 , 因为有的人真的是基因好 , 而除了这一点 , 还有个习惯尤为重要 , 那就是有的人吃饱了还能再吃 , 有的人吃饱了不会多吃 , 这个其实主要也是和基因有关 , 而在参与实验的瘦子 , 经过访问 , 他们几乎是吃饱了就不会多吃的那种 , 也就是说明 , 只要他们吃饱了 , 其他食物的诱惑对于他们几乎就没有什么吸引力 。
4、减肥 , 不简单
另外 , 这十个人在结束了这一个月的实验后 , 在没有进行运动的情况下 , 体重几乎恢复了之前的体重!所以说 , 要想改变自己的体重 , 这真的是一个不简单的事情 , 因为你的身体早早就设定好了你的体重 , 但其实也不必感到悲观 , 因为通过加强锻炼 , 我们还是可以提高自己的基础代谢 , 从而去消耗热量 。
但在这里要说明的是 , 这些都是要基于你科学的运动 , 合理的饮食上才会瘦下来 , 而不是说你断食或者是绝食 , 这样都会对身体造成伤害 。
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