![黑豆煲猪尾汤的功效](http://img.yunnanlong.com/230510/01141A058-0.jpg)
黑豆就是种皮为黑色的大豆,除了含有大豆的丰富营养,另含丰富花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动 。猪尾老少皆宜,青少年男女 , 可促进骨骼发育,中老年人食用,则可延缓骨质老化、早衰 。
黑豆:【黑豆煲猪尾汤的功效】黑豆为豆科植物大豆的黑色种子 。黑豆蛋白质含量36% , 易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外 , 还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B 族维生素和维生素E 含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的 。
推荐阅读
- 榴莲煲鸡汤的做法,榴莲壳榴莲核煲鸡汤的做法?
- 隔夜饭在电饭煲一个晚上 还可以吃吗
- 黑豆黑米浸泡营养会不会流失
- 砂锅炖鸡汤一般炖多长时间,电砂锅煲汤一般都要多长时间?
- 为什么不用黑豆做豆腐,什么样的黑豆适合做豆腐?
- 松茸不能和什么一起煮,松茸和什么一起煲汤好喝呢
- 求鱼煲的做法
- 求助美的电饭煲按键失灵
- 芋头饭怎么做好吃电饭煲,排骨芋头焖饭电饭煲的做法?
- 求助格兰仕电饭煲故障代码