专家认为，在我们服用过多的辣木籽时，一定要保护好肝脏，否则的话就可能会损伤到我们的肝脏，比如说在台湾，有两名患有慢性肝炎的女性患者在服用辣木籽之后，出现了急性肝炎的现象，这样的一个案例就可以表明，适量的进食辣木籽确实能够保护我们的肝细胞，但是如果过量的服用，就可能导致肝细胞受到一定的伤害，甚至可能会引起致癌的现象，这就导致大家都会怀疑辣木籽是一个骗局 。
所以不是所有人都适合吃辣木籽，同样也要控制食用量
辣木籽当中的营养物质非常丰富，但是一次不能吃太多，一般每天摄入5到6粒左右即可，如果一次吃得太多，就非常容易引起上吐下泻症状表现，并且在最初服用辣木籽的时候，每次只能口服2到4粒，坚持口服一个星期后，才可以根据自己的情况加减服用辣木籽的用量 。
适合服用辣木籽的人群：
大便干燥的人：大便干燥的人权可以在早上或者是中午空腹时服用辣木籽，但每次只能口服两粒，吃完也应该适当要喝水，尤其是早晨服用辣木籽的人，应该多喝水，从而起到调整肠道的效果 。
饮酒的人：长期饮酒的人服用辣木籽方法是，饮酒前半小时吃4到5粒，然后喝适量水，但之后要注意避免摄入油腻也可以是辛辣的食品，防止影响到辣木籽的功效 。
糖尿病：糖尿疾病者口服辣木籽的过程中，不能放弃服用其他西药，可在每天早、中午吃五粒辣木籽，吃完辣木籽之后，应该注意多喝水，可有效降低血压，从而减少口服治疗药品 。
三高人群：有三高症、心脏、脑部血管等慢性病患的人群，都适合吃一些辣木籽，方法是在每天吃饭后半小时服1到3粒 。
除了上述人群可服用辣木籽，本身工作过度劳累、精神压力大的亚健康人群，都可口服辣木籽，一般每次口服两粒就可以了，每次可服用两粒 。
因此辣木籽每天早上空腹吃十颗是不可取的，容易引起肝损伤，要注意
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