夏天不想喝油腻的汤，有哪10种素食汤下奶又漂亮?
夏天因为天气炎热，胃口不好，而喝油腻的汤使人更加没胃口，根据题主的问题来看，题主是一位正在哺乳期的宝妈，所以既要保证营养而且容易下奶，还想要变漂亮美颜的云食物，且能炖汤喝的，下面我给分享10种下奶美颜汤，希望对你有所有帮助!
一、莲藕葫萝卜玉米汤
玉米美容，莲藕补血清热，葫萝卜健脾益胃
二、牛奶木瓜红枣汤
牛奶木瓜都下奶，红枣补血
三、丝瓜豆腐汤
丝瓜下奶通络，豆腐含蛋白质 。
四、花生木瓜汤
花生和木瓜都下奶
五、黄花菜红枣汤
黄花菜下奶，红枣补血
六、无花果苹果汤
无花果增加食欲，美颜抗老，苹果生津止渴，补血安神
七、赤小豆莲藕汤
莲藕补血，赤小豆下奶
八、红枣山药汤
红枣补血，山药健脾
九、五红汤(干桂圆、枸杞、红枣、红皮花生、仁豆)
这是一款经典的下奶补血汤
十、红糖红枣鸡蛋汤
红糖和红枣都补血，鸡蛋营养丰富，补脑益智、滋补身体、健脑等，是每天必吃的食物
以上10道素汤是我的回答，如果觉得有帮助就收藏吧，我是@夏沫美食厨房 ，谢谢哦!
哺乳期没奶水，做道催乳汤，下奶不发胖！
怀孕了真的很爱自己的宝宝，之前不喜欢小孩的我突然就母爱泛滥了，孕期的时候一直很认真的在补充营养，就希望宝宝就够健健康康的出生，因为这个孕期胖了不少！
很顺利产下了7斤的小帅哥，全家人都开开心心的，都要放鞭炮庆祝了，没想到我就遇到了一个宝妈世纪难题，没奶水！
我妈妈先后几天给我做了3道下奶肉汤，我觉得油腻不说，主要下奶效果也不明显，看着宝宝因为吃不饱哭闹不停，我真的很心疼，就花钱去月子中心找月嫂学下奶方法了
不愧是老月嫂了，虽然也是让我喝下奶汤，但是她教做的下奶汤不油腻，喝起来很清淡，口感很好，喝了7天这样，奶水完全可以喂饱孩子了，现在宝宝吃饱喝足，我的身材也没有再继续长胖了，超满意现在的生活啊！
老月嫂的方法分享给大家吧，如果油腻的下奶汤帮助不到你的话，可以试试我的这道下奶清汤，坚持喝几天就涨奶水了！
木瓜红枣银耳牛奶
用料：木瓜，银耳、红枣，枸杞，牛奶，冰糖
做法：
①木瓜去皮切丁，银耳浸泡4小时以上
②锅中加入清水，烧开后放入银耳
③烧开后小火煮10分钟，放入冰糖和木瓜
④最后煮5分钟，加入红枣牛奶即可
⑤喝的时候记得加入2-3勺的豌豆蛋白质粉
木瓜银耳：补充天然VC，提高皮肤弹性
红枣枸杞：补气益血，促进奶水分泌
豌豆蛋白质粉：补充优质蛋白，提高母乳质量，促进产后瘦
【夏天不想喝油腻的汤，有哪10种素食下奶汤可以让奶多又漂亮】这道汤做起来方便，口感喝奶茶没什么区别，我超喜欢喝的，要记住的是材料不能少，不然下奶效果可能没这么好的；母乳喂养的宝宝是最健康的，希望大家的奶水都能变多吧！
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