睡前喝牛奶好还是一杯酒好,睡前喝红酒好还是喝牛奶好 _生活知道

1、睡前喝红酒好还是喝牛奶好我把他俩优点都列举出来，你看看哪个是你想要的，你就喝什么
第一、相对来说，晚上喝牛奶比早上喝牛奶更有利于身体对牛奶中营养成分的吸收。也就是说晚上喝牛奶能够完全吸收牛奶中的营养价值，更能体现喝牛奶的重要性。
第二、晚上喝牛奶有助于睡眠，能够提高睡眠质量。
第三、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收，防止了骨流失，骨质疏松症的发生。
第四、长期睡前喝牛奶，有利于提高机体免疫力提高抗病和防病的能力。
一是晚上喝红酒，有助于提高睡眠质量，红酒可以缓解神经衰弱，抗疲劳，红酒含矿物质含量，远胜于最优质的矿泉水，而且红酒中的多酸含量相当多，所以，对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松的危险和助颜的功效，红酒中还有人体维持生命活动所需的三大营养素，维他命，糖及蛋白质，如果有效的调节神经中枢枢经活血对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。
第二是晚上喝红酒，可以达到更好的瘦身效果，红酒中所含的善宁，能够有效的帮助消化。其所含的维他命c，e和胡萝卜素，也具有抗氧化功能，可以预防老化，保持身体的正常代谢，使形体不会随着岁月的流逝而逐渐的臃肿走样，晚上喝红酒是有很多好处的。
都好。
红酒是睡前一个小时左右开始慢慢喝，可以适当改善睡眠。女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL男性每天的最佳红酒饮用量为300-500ml 建议:至少在睡前的1小时之前喝完。
牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
总结建议:红酒很好,可要少喝呦。女性饮酒更易伤肝。酒精量每天大于20克,5年就有酒精性肝病可能。牛奶有安神,养胃功能,还可补钙,是不错选择。
这两样都好，如果非要选择，肯定是牛奶好。酒毕竟有酒精在里面，晚上喝红酒对高血压、心脑血管等病有很好的预防效果。
喝牛奶有助睡眠，喝红酒有助氧化！我觉得还是牛奶好些

2、红酒和牛奶哪个更能有助于睡眠?合理地说，关于睡前喝什么有助于睡眠，你听到的最多的应该只有两样，一件是牛奶，另一件是红酒。睡觉前喝牛奶或红酒能改善睡眠吗？接下来，让我们走进科学，看看营养专家怎么说。
“晚上喝杯牛奶，好好睡一觉”几乎成了奶粉商最喜欢的口号。作为上一代受电视广告毒害最大的父母，自然没事就会说晚上喝牛奶有助于睡眠。然而，这个口号仍然有一点科学依据。毕竟，牛奶中含有L-色氨酸， L-色氨酸确实可以用来产生荷尔蒙5-羟色胺和褪黑激素，从而诱导人们睡得更好。这种物质本身具有促进睡眠的作用。目前，营养学家普遍认为，喝牛奶有助于人体睡眠更多的是通过“心理暗示”来达成的，温牛奶可以在他们入睡前稳定他们的心理活动，同时使人们加速睡眠。原则与睡觉前洗个热水澡基本相同。这与牛奶本身无关。
红酒比热牛奶更实用，热牛奶通过“心理暗示”让你睡得更好。美国营养与饮食协会的营养学家凡达纳•赛斯之前的研究结果表明，喝红酒确实有助于睡眠。葡萄籽、果皮和果肉含有褪黑激素，这是大脑松果体分泌的激素之一。这种物质对改善人体睡眠有显著效果，因为它可以控制人体的睡眠周期，改善睡眠，能缩短睡前时间和入睡时间。葡萄酒发酵过程中产生的褪黑激素量将会增加。因此，无论白葡萄酒还是红葡萄酒在这些条件下都会很容易让人昏昏欲睡。同样，由于红酒酿造过程中浸泡时间较长，红酒中褪黑激素的含量应该较高。100毫升红酒含有约60-120 纳克褪黑激素，这更容易让饮酒者昏昏欲睡。
最后，从科学证据来看，红酒的确比牛奶更有利于人们的睡眠，但是！如果你是睡眠障碍患者，牛奶、红酒或其他有助于睡眠的保健品对你来说是无效的。因为这些东西不能治愈疾病，你需要的是去正规医院就医！
这个应该是根据不同的人，反应不一样的，因为有的人对酒精敏感的话，红酒就有助于睡眠。
我觉得应该是红酒，因为红酒对人体非常的好，而且对女性的皮肤也非常好。
我觉得红酒更有助于睡眠吧，反正我喝牛奶是没有用的
相对来说，牛奶更有助于睡眠，提高睡眠质量。

3、睡觉前喝一杯牛奶是真的可以帮助睡眠吗?还是红酒更好?也是因人而异，有的人有效，有的人无效。
牛奶中含有α—乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的成分。睡前半小时喝一杯，即便不能帮助睡眠，对补钙也是有好处的。
红酒是睡前一小时喝比较好，红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
一般200毫升到300毫升左右，但是要是酿造的红酒，不能是勾兑的红酒。
红酒更好，红酒除了可以帮助睡眠，还有美容养颜的功效。记得一杯就行，微醺的感觉真的很好睡觉

4、红酒和牛奶哪个更有助于睡眠?【睡前喝牛奶好还是一杯酒好,睡前喝红酒好还是喝牛奶好】红酒中的多酸含量相当多，所以人们一直认为红酒对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜色”等重要功效。但是喝红酒实际上基本上没有特别的好处,虽然酒对血管扩张是有一些帮助的,但要适量,如果量大的话,这对心脏是非常不好的,会导致酒精性的心肌炎。
前一段时间网上说牛奶更有助于睡眠，但是科学家们最新研究发现喝牛奶有助于睡眠纯粹是心理作用，科学家们比较推荐睡前喝一杯红酒，睡前喝红酒不仅可以美容养颜而且还可以帮助我们的身体能够很快的进入到睡眠的状态。
晚上喝牛奶与喝红酒都对睡眠有帮助淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠. 红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。
红酒和牛奶都能够有助于人体睡眠，我通常睡觉之前都会喝一杯红酒，红酒当中含有酒精，酒精能够让人体快速的进入一种睡眠状态，所以红酒更有助于睡眠，失眠的朋友可以在睡觉之前选择来喝一杯红酒。
在红酒和牛奶中我比较倾向牛奶更有助于睡眠，因为睡觉之前喝一杯牛奶对人体非常的好，而且喝完牛奶之后身体和牛奶会反应出一种酶，这种物质可以促进我们能够快速进入睡眠。

5、睡觉前喝红酒还是牛奶拉克芮葡萄酒回答您：
都可以。喝牛奶个人觉得是补充营养、助睡眠的作用。而葡萄酒则是具有药理和保健作用，比如抗癌、延缓衰老、美容养颜、减肥、防治心血管病、脑血栓、乳腺癌、肾结石、视网膜病变、提高记忆力、防治感冒、助眠等功效。
葡萄酒饮用量成年男性不超过0.3升/天，女性不超过0.2升/天
睡前喝牛奶好。晚上喝牛奶，牛奶里的钙吸收的最好，而且牛奶有安眠的作用。所以临睡前半个小时喝一杯热牛奶的很健康的一种喝法。<br><br>红酒虽然也有很高的营养价值，但不宜睡前喝，睡前喝酒影响睡眠。
可以红酒和牛奶交替喝，都是有好处的。牛奶有助于睡眠，红酒有助于抗衰老，但要少量。
牛奶