练习武术基本功的动作有哪些
【练习武术基本功的动作有哪些】武术的基本功：
1、手型手法练习：手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型 ， 结合上肢冲、架、推、亮等运动方法 ， 练习手型手法的基本规律 。拳 ， 四指并拢卷握 ， 拇指扣在食指和中指的第二指节上 ， 要求拳握紧 ， 拳面平 ， 手腕直 。掌 ， 四指并拢伸直 ， 拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处 。勾 ， 五指尖捏拢 ， 屈腕 。
2、步型练习：弓步、 马步、仆步、虚步、歇步、坐盘和丁步 。
3、腿部练习：正压腿、侧压腿、仆步压腿、正踢腿和侧踢腿 ， 腿部练习需要两腿左右交替练习 。
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