睡眠温度调多少合适
睡眠温度调20到23度左右合适 。睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用 。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响 。一般人睡觉时室内温度在２０℃到２３℃最为适宜，在 ２０℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过２３℃就会感到热，要掀被子了 。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利 。
怎样正确使用空调，多少温度合适？进了伏天简直热到不行，空调成了我们最亲密的伙伴，每天都离不开它 。空调有很多使用的小技巧，可以让空调工作在正常状态，也能让我们更加的舒适，接下来就分享一下如何正确使用空调 。
空调温度不能调太低 。对于静坐或者轻度劳动者来说最适宜的温度在25℃－28℃，一般情况下我们把温度设定在这个范围，既省电又舒服 。
定期清洗过滤网 。很多人忽视了这一块，导致空调的制冷制热效率不高，增加耗电量，更重要的是对我们的身体健康有害 。如果使用空调较频繁，一到两周清理一次最好 。
闷热潮湿天气要用除湿功能 。潮湿天气人们会额外感到热，除湿功能可以将空气变得干燥，让人感觉舒服，而且不需要设置温度，室内的温度就会降下来 。
最后就是提醒大家，空调不要频繁开关机，这样会更费电，而且压缩机也会受到不同程度的损坏 。可以使用空调的定时功能或者直接购买变频空调，节能降温两不误 。
【睡眠温度调多少合适，怎样正确使用空调，多少温度合适？】希望可以帮到您，谢谢！
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