每100克蒜蓉粉丝鲍鱼营养成分热量376千焦蛋白质9.33克脂肪2.43克
烹饪耗时：10分钟
食材费用：15元
食材：鲍鱼300克，粉丝1个，蒜8瓣
调味料：蒸鱼豉油，生抽，蚝油，白糖
步骤：
1.粉丝放入温水中浸泡，蒜切末；
2.鲍鱼洗净肉壳分离，去内脏表面切花刀；
3.鲍鱼壳放入盘中摆好，粉丝依次放入鲍鱼壳中，腌好的鲍鱼放在粉丝上；
4.制作调味料汁：蒸鱼豉油1勺、生抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺拌匀；
5.油温烧至5成热，放入蒜末炒香，倒入调好的酱汁炒至冒泡，淋在鲍鱼上；
6.放入锅中蒸8分钟，取出撒上葱花即可 。
【蒜蓉粉丝鲍鱼的做法】
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