头发是从毛囊中生长出来的 ， 其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的 。 黑色素数量多、密度大 ， 头发就呈黑色 ， 反之则颜色浅淡 。 影响黑色素分泌的因素有很多 ， 比如40岁以后黑色素就会逐渐减少 ， 遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好 ， 也会影响黑色素的分泌 。 之所以会有“白发越拔越多”的错觉 ， 是因为白发脱落后 ， 人体依然缺少黑色素 ， 从这个毛囊里长出来的还是白发 。
因此 ， 白发不会越拔越多 ， 即便如此 ， 也不建议乱拔白发 。 强行拔掉白发会引发头皮炎 。 此外 ， 同一个毛囊会生长数根头发 ， 拔除一根也会影响其他健康头发的生长 ， 引起脱发等 。 如果无法容忍白发的存在 ， 可以贴着头皮将其剪掉 。
接下来给你梳理下关于长白头发的两大谣言：
一 ， 长白头发说明你的体内在抗癌?
正确率：20%
这是关于白发最“潮”的说法 。 据《每日邮报》报道 ， 哈佛大学皮肤科系的研究人员指出 ， 白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制 。 长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏 ， 并且被清除了 。 如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话 ， 就会疯狂复制从而形成癌细胞 。 也就是说 ， 头发变白的人更不易患上癌症 。
【白发不能拔吗】【专家剖析】白头发和抗癌无关
白头发主要和以下因素有关：遗传、精神因素、酪氨酸酶缺陷等 。 临床上也没有证明白发多的人不容易患上癌症 。
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的 。 头发变白的主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷 。 其中 ， 遗传因素占到很大比例 。 酪氨酸酶缺陷 ， 微量元素匮乏 ， 比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会引起白发的产生 。 另外 ， 精神因素对白发的影响也至关重要 ， 当一个人所承受的压力 ， 是他最高极限所无法负荷的 ， 就会加速黑发变白 。 民间常说的“一夜愁白了头”其实并不是夸张的说法 ， 这样的病例 ， 何医生也碰到过不少 。
二 ， 白发并不可逆 只会越长越多?
正确率：50%
生活中 ， 大家的经验就是 ， 一旦开始长白头发 ， 除了染发等方式 ， 白发几乎不可能变回黑色 ， 而且还会越长越多 。 因此 ， 只有很少部分人会去医院寻求医生的帮助 。
【专家剖析】身体原因引起的白发可以改善
由于遗传和衰老等原因引起的白头发确实通过治疗手段改善的效果不明显 。
但是对于体内微量元素失调、蛋白质、维生素缺乏、精神因素等引发的白发 ， 尤其是在年轻人群里 ， 是可以通过医疗手段来改善的 。 只要毛乳头里的毛母细胞正常存在 ， 去除某些障碍或致病因素 ， 头发仍然可以变黑 。 如果是由于微量元素失衡引发的白发 ， 一般可以通过内调等方式来改善 。 通过补充微量元素 ， 蛋白质 ， 各种维生素 ， 食用地下块根 ， 如熟地瓜、何首乌、马铃薯和芋头等 ， 从中吸收大量的微量元素 ， 弥补体内微量元素的不足 。 如果是心理压力大引发的白发 ， 则不妨去心理科或者精神科进行心理疏导 ， 俗语说“笑一笑、十年少” ， 这样也可以改善白发现象 。
还有一些白发也是“可逆”的 ， 比如用脑过度、过于焦虑等导致的白发 ， 只要保证充足的睡眠 ， 减轻压力 ， 适当补充维生素和微量元素 ， 并辅以头皮按摩 ， 白发就会逐渐消失 。 长白发的人平时应多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物 ， 延缓白发的生长 。 需要提醒的是 ， 黑芝麻不能生吃 ， 最好在医生指导下食用 ， 否则容易上火 。 此外 ， 中年人还可多吃些大枣、红豆、山药等 ， 老人肝肾亏虚较多 ， 可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物 ， 也有益于头发健康 。
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