篮球上篮挑球
挑篮是篮球里的一种上篮得分方式，挑篮能够摆脱防守，快速上篮，具有稳定性强、命中率高的特点 。
篮球挑篮技巧：
1、从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出，跨最后一步时，用双手抱球，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕将球送出 。
2、最重要的是出手那一刹那，手腕一定要柔和，不要使劲的往前硬顶，因为本身上篮已经有一定的初速度，所以手腕只需控制
篮球上篮挑球？手拖着球顺着手臂的力量向上走，在达到最高点时手掌带动手指向上挑，能感觉到篮球会划出一道很轻盈优美的曲线刷的一声落入框中，关键点是要在最高点，且动作要连贯舒畅
篮球用单手上篮算犯规吗？【篮球上篮挑球】篮球里单手托球算犯规，属于翻腕违例 。“两次运球”违例和“翻腕”即携带球违例都属于非法运球 。“翻腕”其实就等同于双手持球，使进攻球员在运球、移动中获得利益 。所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球），这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到 。翻腕也就是手持球,球在手中时间太长翻手托球 。正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚 。携带球违例发生在运球过程当中 。
1、翻腕特征：运球中，手部置于球下方使球发生停留 。翻腕在运球中可以造成运球结束，从而导致球员非法运球或者发生走步违例 。
2、运球结束定义：当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束 。也就是说，若在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束，若再次运球就会形成携带球违例 。
3、翻腕可造成球停留于手中形成持球/结束运球，若脚步移动超出规则限定便可形成带球走 。规则并未规定手触球与地面超过多少度即为翻腕，但是运球中手置于球下方，造成了球在手中的滞留不下落，即为翻腕，在运球中翻腕会形成携带球违例 。下列情况不算运球：1.连续投篮，得球后可运球 。2.运球前漏球，球拿稳后可以运球，运球后漏接，可以将球拿住，不能再运 。3.与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球，获球后可以运球 。4.打落或拦截对手的球并获得该球，可以运球 。5.只要不出现持球移动违例，球可在单手或双手中抛接或停留 。运球过程中，不得将手的任何部位置于球的下面 。非法运球违例后，将球判给对方在违例地点附近的界线外掷界外球继续比赛 。
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