大脑|早餐别只喝牛奶了，孩子每天喝点它，大脑快发育快，记忆力好！
早餐别只喝牛奶了 ， 孩子每天喝点它 ， 大脑快发育快 ， 记忆力好！
新学期开始了 ， 每个家长又要为新学期孩子的成绩操碎了心了！早餐似乎成了家长操心的第一件事 。 孩子的早餐非常重要 ， 俗话说“早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少” 。 可早餐的质量这一天中起着至关重大要的作用 。 现在的天气 ， 最是容易上火的季节 。 家长们总认为牛奶鸡蛋是孩子营养早餐的首选 ， 可是却不知道在这样的季节喝纯牛奶很容引起上火 ， 而且空着肚子喝牛奶不易吸收 ， 对肠胃也不好 。 其它种类的牛奶饮品各种各样 ， 又不敢给孩子乱喝 。 那我们该怎样给孩子定制一款营养美味又省时的早餐呢？
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早餐别再只喝牛奶了 ， 每天喝点它 ， 大脑发育快 ， 记忆力好 ， 孩子们都喜欢！那就是“绿豆花生糯米糊” ， 这道美味早餐的优点是：营养丰富 ， 方便省时 ， 可以补充孩子一天所需要的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质 ， 还能配合着消暑 ， 解毒 。 晚上来一杯 ， 孩子睡眠好 ， 有助于孩子的大脑和骨骼发育！早餐给孩子来一杯 ， 精神一上午！
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绿豆花生糯米糊
材料：绿豆、花生、糯米各一把 ， 冰糖适量
【大脑|早餐别只喝牛奶了，孩子每天喝点它，大脑快发育快，记忆力好！】第一步：花生、绿豆、糯米洗净 ， 放在盆里浸泡两小时 。
第二步：把泡好的花生、绿豆、糯米滤水（水要留着备用 ， 很多的营养物质都在水里面）
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第三步：把泡好的花生、绿豆、糯米再用水冲一遍 ， 倒入豆浆机 ， 把刚刚泡过花生、绿豆、糯米的水倒入豆浆机（豆浆机上面有水位线 ， 不能超过 。 如果不够 ， 可加适量清水） 。
第四步：摁下豆浆功能 ， 等到时间停止 ， 美味的早餐就做好了！
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记住 ， 这几种食材都不要去皮 ， 皮里面含有大凉的而膳食纤维 ， 有助于肠胃蠕动 ， 排除毒素 。 家长们！现在工作家庭压力都大 ， 快节奏的生活染个我们觉得时间怎么都不够用 ， 早餐绝对不能马虎！别再只喝牛奶了 ， 每天喝点它 ， 大脑发育快 ， 记忆力好 ， 孩子们都喜欢！孩子们正是长身体的时候 ， 营养不可缺 。 家长朋友们 ， 你们还知道哪些省时又有助于孩子成长的早餐吗？说出来我们共同分享吧！
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