三注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水 。四军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素 。五大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害 。六军训中要讲坚持再坚持，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学 。
学生军训是为了什么？或者说军训的作用是什么？
【大学军训培养什么精神,大学军训能给学生带来什么】军事训练意味着像士兵一样训练 。俗话说，吃了苦才能做好人 。军训带给学生的不仅仅是身体的锻炼，更是精神的锻炼 。一健身就健身，当然不用说了 。如果你像士兵一样训练，你得能经受住太阳的暴晒，你得适应被汗水浸湿的衣服带来的不适 。你只想在一天结束的时候瘫在床上，完成像站军姿、踢正步、打军拳这样繁重的任务 。
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