蔬菜|明星的减肥饮食分享真的有用？( 二 )
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最近谭维维的减肥食谱也蛮火 ， 据说有姐妹用它13天甩膘11斤？？
这绝对是吃货的福音 ， 不仅有蔬菜、鸡蛋、水果、豆制品 ， 还有主食全麦面包 ， 甚至还能拿脱脂牛奶当水喝！下午再吃点坚果当小零食 ， 营养又解馋
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多吃低糖低热量的水果、蔬菜、豆制品 ， 早餐吃少量主食 ， 午餐用粗粮代替主食 ， 晚餐不吃主食 。
划个重点：选择更健康的食物吃 ， 而不是少吃 。
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减肥很辛苦 ， 坚持不住的时候 ， 大家就想想自己穿上美美的小裙子 ， 满脸写着老娘最美的模样 ， 是不是就有动力了？
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当然 ， 也不要为了瘦 ， 去吃那些不靠谱的减肥药啥的 ， 自信的女孩子才是最有魅力滴！
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