玩具|妈妈必看！这样做，孩子再也不挑食了( 二 )
儿子睡觉还算正常 ， 吃饭这一环节如今掉了链子 ， 如今可以拯救的就只有运动了 。
细细揣摩之后 ， 说干就干！
每天早上一起床 ， 简单地洗漱之后 ， 我就拉着儿子 ， 如同遛狗一般地 ， 带他到小区里里外外转悠 。
差不多一两个小时之后 ， 再回来吃饭 ， 那时 ， 我的肠胃都开始打架了 ， 他当然也不例外 。 当面条一端上桌 ， 儿子就有些迫不及待 ， 我赶紧趁热打铁 ， 一大碗面条就这样吸溜一下进了儿子的肚子 。
早餐试验大获成功 ， 让我信心陡增 。
于是 ， 简单休息一会儿 ， 我又拉着儿子下楼去了 ， 很多时候 ， 他跑得满头大汗 ， 不亦乐乎 ， 而这正是我想看到的结果 。 果不其然 ， 回到家后 ， 午餐也比往日多吃了几口 。
就这样一天天地训练儿子去运动 ， 慢慢地 ， 儿子的食量涨了起来 ， 肉嘟嘟的小脸渐渐变得圆润 ， 我心里的一块石头也终于着了地 。
文章图片
03 饮食应合理
每天带儿子去外面运动 ， 难免会在小区门口的母婴店里面晃悠 ， 儿子每次都闹着要吃零食 ， 我心想：饭都不好好吃 ， 还想吃零食 ， 做梦呢！
于是 ， 儿子每次都被我拖着抱着从母婴店出来 ， 虽然在外人看来 ， 我这个妈妈有些不近人情 ， 可是为了儿子长久的吃饭大计着想 ， 该狠心时还得狠心啊！
所幸 ， 儿子被我拒绝了差不多一周左右 ， 他也慢慢变乖了 ， 不再哭着闹着要买零食吃了 。
对于一个吃饭重症患者来说 ， 吃零食绝对有害而无一利 。 就算孩子以后归正了吃饭习惯 ， 零食的给予也应合理 ， 适时适量 。
所谓适时适量 ， 也就是说 ， 吃零食应该在两餐之间 ， 不能在吃饭的当口给予 ， 否则孩子就更加不想吃饭了 。 严格来说 ， 在两餐之间 ， 每天给小孩吃两次零食 ， 一次只吃一块饼干的分量就已足够 。
另外 ， 针对小孩挑食厌食 ， 饮食不仅要清淡 ， 而且还须多样化 。
这不是在考验妈妈的厨艺 ， 实在是娃的嘴巴难伺候！
清淡饮食 ， 孩子的口味慢慢淡下来 ， 就不会为了去寻求重口味 ， 而不吃家里做的饭菜 。
同时 ， 在挑食厌食期间 ， 食物应多样化 ， 小孩子最喜欢色彩鲜艳的东西了 ， 多做一些带有颜色蔬菜 ， 比如绿色的、红色的、黄色的、紫色的等等 ， 这样会增进孩子尝试进食的欲望 。
之前听一位宝妈说过 ， 她每天都会给自家孩子做七八种蔬菜 。 当时一旁的我听得简直是瞠目结舌 ， 只能心底暗暗地佩服：真是个狠人啊！
不过 ， 运用她的方法 ， 我也尝试着让一些多种类蔬菜混合在一起炒 ， 每种蔬菜少放一点 ， 做成一盘大杂烩 ， 没想到 ， 儿子竟来了兴趣 ， 用手指着颜色各异的蔬菜 ， 嚷嚷着要吃 ， 而我也喜形于色 ， 鼓励他用手拿着吃 。
虽然吃相难看 ， 虽然耗时耗力 ， 可是儿子的食欲渐渐变好 ， 也不算枉费我这老母亲的一番心血啊！
写在最后：
天下没有不爱吃饭的孩子 ， 只有不会引导与改变的父母 。
让孩子培养良好的就餐习惯 ， 给他们一个愉快的就餐心情 。
让他们多多去运动 ， 给他们的体能充上满满的电量 。
让他们合理地饮食 ， 给孩子一个健康的胃口 。
相信学会这3招的你 ， 再也不用担心孩子挑食厌食啦！
推荐阅读
- 商品|猫奴必看｜选购猫零食的常见问题及注意事项
- |外墙内保温如何施工？现场示例！萌新必看！
- 民营企业|小户型必看扩容6招，让家里每 1㎡ 都不浪费！
- 玩具|场景训练 | 学会分辨属于自己的食物
- 口袋|四川一爸爸接女儿放学半小时还没回家，妈妈走到阳台一看哭笑不得
- 玩具|制定了规则，仍旧管不住孩子，家长做不到这6点，规则就是无效的
- 奖励|80后妈妈给孩子做早餐，材料简单都是爱，网友：送你一朵小红花
- 习惯|妈妈带孩子吃海底捞，花27元吃饱的真相：不以为耻，反以为荣
- 买房人|买房人必看！
- 因为|有种“任性”叫小姨带娃，抢玩具抢零食手到擒来，专治各种不服