很多网友想了解孕妇喝什么牛奶最好的相关知识，为了大家进一步的对孕妇喝什么牛奶最好?所有了解，就跟小编一起来看看吧！
如今的牛奶已走进了每家每户，人们都知道牛奶的营养价值，牛奶中含有大量的钙质与蛋白质，是人体补充营养的最佳选择 。而牛奶也首当其冲的成为了许多孕妇妈妈的滋养品，作为一个孕妇，就更应该喝牛奶了，孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康，还有益于胎儿的骨骼发育 。孕妇在整个孕期，差不多要贮存钙50克左右，其中的30克会被胎儿吸收，如果孕妇体内的钙质过少，胎儿就要从孕妇的其他部分摄取，这时候孕妇很容易发生手所以，孕妇喝牛奶是十分重要的 。不过，孕妇喝什么牛奶好呢?
孕妇喝什么牛奶最好1、高钙奶、低脂奶可以选择吗?
有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶 。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克；而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的 。另外，据专业部门检测，各品牌的牛奶含钙量差异并不大，而有些生产厂家为迎合消费者的心理，在牛奶中添加了无机钙，而称“高钙奶”，而这些钙实际上人体吸收很少，久而久之，还可能在体内沉淀，形成结石 。
2、酸奶和鲜奶应该选哪一个?
鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，但缺点是容易被污染和变质，故购买时应尽量去大型超市，选择知名企业的产品 。但是，部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症” 。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用 。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择 。
孕妇选择牛奶并没有固定的标准，只要是品质纯正，符合自己平时的口味即可 。不过，在整个孕期中，孕妇最好把纯奶与酸奶交替喝，这样才能营养才能更充分 。纯奶钙质丰富，孕妇每天喝上一两杯，可以满足胎儿对钙的需求量 。酸奶含有益生菌，能够预防孕期还有肠胃作用 。
孕妇喝牛奶有什么好处不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的第一个字就是补 。除了鸡鸭鱼肉，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少 。孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处 。多项早期研究发现，孕妈妈喝牛奶，宝宝体重会更大，成长速度更快 。据英国《每日邮报》9月4日报道，《欧洲临床营养学杂志》刊登一项国际新研究发现，孕期喝牛奶的妇女生下的孩子到青少年时期个头也相对更高 。下面小编为大家介绍，孕妇睡前喝牛奶2大好处!
1、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠 。
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