红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻 。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉 。
桂圆红枣枸杞茶所有人都适合喝吗桂圆红枣茶是养生佳品，那是不是无论男女老幼、健康与否都能饮用呢？我们先来看看桂圆、红枣、枸杞这三者是不是所有人都能吃 。
桂圆：有补血安神、健脑益智的功效，能治疗失眠、记忆力简体、贫血等病症 。但是吃多了容易上火，小孩和老人应少吃 。而患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者，是不宜食用或者尽量少吃的 。
红枣：能养血安神，适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群 。但是多吃容易滞气，因此腹胀胃胀、胃酸过多的人群是要控制摄入量的 。而红枣中的糖分较多，糖尿病人是不宜食用的 。
枸杞：有降低血压、血脂和血糖的作用，更能抗衰老 。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用 。
当我们将桂圆、红枣、枸杞煮成茶饮之后，这些功效是翻了好几倍的，所以，有慢性炎症的人群、糖尿病患者、以及胃腹部胀气的人群，是不宜饮用桂圆红枣枸杞茶的 。
另外，也要懂得适当控制茶饮的摄入量，多了也一样会引起胀气的问题 。湿热重、舌苔黄的人群也不宜饮用 。
桂圆红枣枸杞茶什么时候喝最好桂圆红枣枸杞茶的滋补效果是很可观的，比起市面上的同类补药来是安全得多，并且滋补效果也是它们无法比拟的，更令人欣喜的是，我们完全不用花钱就能喝到如此美味又营养的好茶！不过，如此大补之物，什么时候喝最好呢？早上喝还是晚上喝？天天喝真的好吗？
这还真问到点子上了，桂圆红枣枸杞茶属大补之物，是不宜在晚间饮用的，不利于肠胃的消化和吸收，更加重了肠胃的负担，还有可能引起胃腹部胀气的问题 。
喝桂圆红枣枸杞茶的时间建议在早上起床后，空腹的时候喝上一杯，不仅饱腹，对肠胃也有很好的养护作用，同时也使人体很好的吸收了茶饮中的营养成分 。并且还能起到美容的作用，令面色更加红润有光泽 。
而最佳饮用的时间就是中餐与晚餐之间了，即下午3点左右 。这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候，饮用一般桂圆红枣枸杞茶能够舒缓神经，将之前的疲劳一扫而空，整个人都会感觉到更加的神清气爽 。并且，这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机，人体也能更好的吸收茶饮中的养分 。
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