煎饼|这早餐我家经常吃，早起10分钟做3人份，全家吃得美滋滋，太香了
【煎饼|这早餐我家经常吃，早起10分钟做3人份，全家吃得美滋滋，太香了】这早餐我家经常吃 ， 早起10分钟做3人份 ， 全家吃得美滋滋 ， 太香了
随着人们生活水平逐渐提升 ， 每天的工作节奏也在加快 ， 大多数人都已经养成了不吃早餐的习惯 ， 或者是到外面随便糊弄一口吃的就草草了事 ， 但时间长久就会影响到身体的健康 ， 因为早餐是一天当中最为重要的一餐 ， 它可以补充人们一天所需的营养 ， 让人们精神满满 ， 所以要学习一些简单营养的早餐 ， 可以在家轻松做出来的 ， 这样不只健康还卫生 ， 今天小编就为大家推荐一道美食 ， 作为早餐绝对的适合 ， 希望网友们会喜欢 。
文章图片
这道早餐是由普通的鸡蛋煎饼改良得来的 ， 其中加入了韭菜与胡萝卜 ， 这样有菜有蛋吃起来才更加营养美味 ， 而且它的做法也非常的简单 ， 只要早起5分钟就可以把它烹饪出来 ， 首先我们先将鸡蛋打碎搅拌开 ， 然后把韭菜洗净后切末 ， 胡萝卜用擦成细丝后在简单的切两刀 ， 切完后一起倒入鸡蛋液中 。
文章图片
如果喜欢葱花的香气 ， 我们可以在切一些葱花加在里面 ， 这样更加能为我们的鸡蛋煎饼增香了 ， 这时在准备出一些面粉添加在里面 。
文章图片
如果面粉加多了可以利用水来调和 ， 然后我们在放入食盐、白胡椒粉 ， 也可以淋入适量的香油 ， 调味品放入后进行搅拌 。
文章图片
当鸡蛋液与面粉、蔬菜完美结合后 ， 我们就可以点火起锅了 ， 要用平底锅 ， 这样煎起来很方便 ， 先在锅中刷上一层食用油 ， 在用家中的勺子盛出一勺倒入锅中 ， 边到边拿起锅晃 ， 当蛋液均匀的铺平时就可以了 ， 然后在上面撒一些熟芝麻增香 ， 时间不用太长 。
文章图片
烙制鸡蛋煎饼只需要翻一次面就可以 ， 烙制的整个过程大约十秒钟就可以成熟了 ， 然后用锅铲将它卷起来 ， 放在菜板上切上几刀 ， 大小段自己喜欢就好 ， 这样一道美味营养的早餐就制作成功了 ， 从切菜到吃入口中都不需要十分钟 ， 而且还是3人份 ， 实在是省时美味的“懒人早餐” ， 大家学会了吗？
文章图片
这道早餐是家人最喜欢的 ， 而且烹饪简单快捷又营养 ， 每天早起十分钟就可以完成 ， 全家人都能吃得美滋滋！
文章图片
?小贴士：制作这种鸡蛋煎饼 ， 一定要掌握好面糊的注水量 ， 水少烙出的鸡蛋饼就会发硬 ， 那样口感就不佳了 ， 大家要牢记哦 。
?
推荐阅读
- 施工者|不管家多大，装修时做好这12处细节，美观与舒适并存，幸福感提升
- 大悦城|家里这两个地方别漏了贴瓷砖，许多人为了省钱，入住就后悔了
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
- 贷款|5月起，“2道铁令”，今后这1种买房方式再也行不通了
- 灰尘|家中阳台不要装推拉门了，装这种更实用个性，不得不感叹太聪明了
- 管道|为什么说：再穷也不买二层？了解这些弊端之后，就知道多糟心了！
- 小钱|游点好笑！收手机的新方式，一抓一个准！这老师怕是柯南看多了？
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 活动|“醉”美天鹅谷｜这里遍地是美好的故事与澳大利亚葡萄酒