如何形成积极向上的心理态度？
感谢朋友的邀请！要养成积极向上的心态，必须提高自身素养，具体来说，要从三个方面来抓！首先，要有平常心对待生活！你只有心态平和的面对生活，看淡名利，不被金山银山困惑！懂得满足，这样的你，具备了健康的心里素质，那么，积极，乐观向上的心态自然而然的也就有了！第二个方面，要经常的看一些健康的书籍尤其是励志方面的美文，故事，有人生感悟的心语，语录！因为这些文章都能给人带来力量，给人鼓舞！让人读了都有一种冲动，有好多成功人士之所以能够有乐观向上的心态，与他们好读书，好阅读励志文章有莫大的关系！第三个方面：要经常的和一些年轻人聚会！因为年轻人本身就有蓬勃朝气！思想敏捷，想法前卫，做事大胆，开拓！有一股闯劲！跟这样的年轻人在一起，即使自己有些不适应不合群，尝试着和他们呆上一段时间，你就会觉得这是自己想要的，因为你会有好多发现，好多意想不到的收获！这就是年轻人的优势！与时代不要落伍，做自己想做的事，按我说的去做，我敢保证，你不会用多久，自己就会成为一个积极向上的的，充满活力的人！我是情感故事小屋！有喜欢我文章的朋友每天与我互动！谢谢你们的长期陪伴！！ 。
怎么才能让自己不做一个积极废人？
怎样才能让自己不做一个积极废人？一方面，我们需要设定合理的目标，以帮助我们更好地完成目标，另一方面就是从根本上提升自己的行动力 。1. 合理设定目标 。（1）寻找自己的内驱力 。在设定目标之前，我们需要考虑自己想要实现目标的真正的动力 。我们可以写下这个目标的价值和对自己的重要性，设定确实能够激励自己去实现的目标 。
（2）采用SMART法设定目标 。也就是说，我们的目标应该是： Specific-具体的 。例如，“我要每天锻炼半小时”，而不是模糊笼统的“我希望变得更健康” 。Measurable-可测量的 。例如，“我要在考试中考到90分以上”，而不是“我要取得好成绩” Attainable-可实现的 。确保目标是可以实现的，而不是夸张的、自己没有能力完成的 。
Relevant-和现实相关的 。目标应该是和现实情况是相关的，例如“我喜欢的人快过生日了，我想创作一首歌送给ta” Time-bound-有时限的 。需要给目标设置一个完成期限，以避免自己拖延 。2. 提升行动力 。关于如何提升行动力，积极心理学家也提出了一些具体的策略： 策略1：专注当下 。我们需要摆脱过度的思考，和当下的时刻进行联结 。
可以采用冥想、深呼吸的方法帮助自己集中注意力，专注在当前要实现的目标和将要采取的行动上 。策略2：发挥“他人”的作用 。我们可以让他人参与进自己的目标 。例如将自己的目标告诉他人，请求他们的监督 。或者向他人寻求支持，例如，如果我们想要坚持去健身房锻炼，可以叫上朋友一起，互相鼓励，提升行动力 。策略3：为自己负责 。
在没有社会压力时，我们很容易陷入懒惰或拖延，所以我们需要为自己的行为设定标准和原则 。当我们摆脱他人的期望，摆脱对外部验证的依赖，更多地进行内部验证，这也能让我们感觉更加良好，帮助我们成长 。策略4：心态放松 。不要把自己要做的事看得太严重，这会给我们很大压力 。策略5：列出清单 。我们可以对自己要做的事列出一个“To do list”，但是需要注意的是，如果一时心血来潮在清单上列出很多，在真正要做的时候就可能因为觉得困难就放弃了 。
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