干脆上网查查资料吧 ， 却到处都是“权威人士” ， 意见多到令人眼花缭乱 ， 也无从考证谁说的更在理 。今天 ， 我们将说说这一关乎宝宝成长头等大事——辅食 ， 及其添加过程中会遇到的各类问题 。为什么要添加辅食？处于婴儿期的宝宝 ， 身高、体重的增长迅速 ， 几乎每个月都是以倍速增长的 。自然对于营养的需求量也会随之增加 。而母乳中的营养则相反 ， 营养素的浓度逐渐降低 ， 导致营养素的供需不平衡 。
对7-12个月的宝宝而言 ， 母乳只能提供其所需营养的满足其营1/2或1/3；对13-24个月的儿童来说 ， 母乳仅能提供1/3-1/2的营养需求 。添加辅食 ， 一方面能满足宝宝成长过程中的营养和能量需求 ， 譬如：维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等需求；一方面能让孩子尽早接触各类食物 ， 培养宝宝对其他食物的兴趣 ， 发展口腔运动、精细动作及心理行为等技能 。
此外 ， 在辅食添加的整个过程中 ， 肠道屏障和免疫力都能不断得到提高 ， 从而趋于成熟 。什么时候添加辅食？关于辅食的添加时间 ， 一般是建议4-6个月左右 。早于4个月的话 ， 宝宝消化系统尚未发育成熟 ， 母乳/配方奶之外的食物 ， 会使宝宝肠胃负担过重 ， 出现消化不良 ， 甚至增加食物过敏风险 。为保险起见 ， 部分妈妈擅自推延辅食添加时间 ， 其实这样也存在风险 。
宝宝4个月左右 ， 身体所储藏的铁含量 ， 差不多消耗殆尽了 。这时如果无法从其他食物中 ， 摄入铁元素 ， 将出现缺铁性贫血 。妈妈会认为 ， 那就补铁啊！这也没错 ， 但依旧存在风险 。8个月后 ， 才给宝宝吃辅食 ， 相较于6个月或4个月就添加辅食的宝宝 ， 其排斥固体食物的概率更高 。所以 ， 加还是不加辅食 。爸爸妈妈要学会留心观察 ， 宝宝出现以下这些表现 ， 就可以考虑添加辅食了：01.对大人的食物十分感兴趣 ， 每次爸爸妈妈一吃饭就直勾勾的盯着看 ， 甚至牙牙自语 ， 似在抗议 ， 似在讨吃；02.可以维持坐的姿势 。
03.当勺子靠近嘴巴时 ， 懂得张开嘴巴吸吮 ， 不会再用舌头顶出辅食怎么添加才更健康？1. 辅食添加原则须谨遵选食材、均衡搭配营养 ， 固然重要 。但如何根据各月龄宝宝肠胃功能的状况 ， 针对性地喂养辅食形态 ， 以便宝宝更好地吸收营养 。这就需要 ， 我们先来了解下各月龄辅食添加的规则 。a. 从单一到多样刚开始添加辅食时 ， 一般建议妈妈们 ， 一天只添加一种新食材 ， 且连续吃3天 ， 观察宝宝是否有不良反应 。
一旦宝宝出现皮疹、过敏、腹泻、呕吐等不良反应时 ， 就能快速找到相应的食物 ， 今后也能更好的规避掉这类食物 。b.由稀到稠、由细到粗不同月龄的宝宝 ， 对于食物形态和黏稠度的接受也不一样 。6个月的宝宝 ， 因为牙齿未长出 ， 消化系统也未完善 ， 需要把食物研磨成泥 ， 不用咀嚼、方便消化的泥状 。8个月左右 ， 可以逐渐过渡到碎末 ， 需要需要会咀嚼、会吞咽的半固体状 。
10个月左右 ， 辅食要开始从碎末变成块状、条状 ， 需要仔细咀嚼的固体状 。目的都是为了适应宝宝的胃肠功能和促进咀嚼能力的发展 。c.食量由少到多由于婴儿胃容量小 ， 第一次给宝宝尝试新事物时 ， 要从一小勺开始 。第一天可以尝试1-2次 ， 观察2-3天 ， 等宝宝适应后 ， 在逐渐增加进食量或次数 。在最开始添加辅食过程中 ， 妈妈要牢记 ， 我们这么做只是为了让宝宝尝试接触新味道 ， 并不是要填饱 TA 。
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