03.尽量少喝液体果汁、米汤水、菜水、草药茶 ， 没有营养还容易饱腹 ， 会造成宝宝营养不良 。04.禁止食用整颗坚果、葡萄、硬糖等有高窒息风险的食物 。大部分妈妈都格外关心喂养时间和食物的选择 ， 却常常忽略喂养方式 。其实 ， 喂养方式的正确与否 ， 也关系到宝宝的身心健康 。当宝宝难喂养时 ， 如果家长耐心回应 ， 及时给予关爱和陪伴 ， 有助于宝宝成长为自信有力量的孩子；一旦家长强迫进食 ， 或选择冷方式处理宝宝 ， 可能会导致宝宝没有安全感 ， 变得怯弱 ， 以坏脾气来寻求家长的关注 。
此外 ， 在正式为宝宝添加辅食时 ， 应为宝宝建立进餐的仪式感 。比如提供餐椅、专门的碗筷汤匙、固定的进餐时间 ， 良好的榜样示范和引导等等 ， 尽量提供多样化的饮食 ， 避免宝宝挑食 ， 或走上“追赶喂饭”的“歧路” 。互动话题：在添加辅食方面 ， 你有什么好经验？欢迎留言交流！ 本文中的图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 ， 谢谢！欢迎分享收藏！谢绝抄袭！本文章《妈宝园》原创 ， 欢迎关注或者点赞点评转发文章 。
孩子成长离不开6大营养物质 ， 健康饮食应该如何吃？
孩子成长离不开水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质七大营养物质 ， 而不是6大营养物质 。按照《中国居民膳食指南》对特殊人群健康饮食指导意见：孩子的健康饮食分为婴幼儿(6~24个月)、学龄前儿童(2~5岁)和学龄儿童少年(6~18岁)三个阶段 ， 各有侧重 ， 原则各有不同 。下边分别简要做下叙述 。
一 ， 2岁前婴幼儿的健康饮食原则1 ， 应继续坚持母乳喂养 ， 从第七个月起逐渐添加辅食 。2 ， 从富含铁的泥糊状食物开始 ， 逐渐添加达到食物多样 。3 ， 提倡顺应喂养 ， 鼓励但不强迫进食 。顺应喂养：是在顺应养育模式框架下发展起来的婴幼儿喂养厂模式 。它的要义是：父母负责准备安全、有营养的食物 ， 并根据婴幼儿需要及时提供 ， 并创造良好的进食环境 ， 而具体吃什么、吃多少 ， 则应由婴幼儿自主决定 。
在喂养过程中 ， 父母要及时感知婴幼儿发出的饥饿或饱足的信息 ， 充分尊重婴幼儿意愿 ， 耐心鼓励 ， 但不强迫喂养 。4 ， 辅食不加调味品 ， 尽量减少糖和盐的摄入量 。5 ， 注意饮食卫生和进食安全 。6 ， 定期监测体格指标 ， 追求健康成长 。二 ， 学龄前(2~6岁)健康饮食原则1 ， 规律就餐 ， 自主进食不挑食 ， 培养良好的饮食习惯 。2 ， 每天饮奶 ， 足量饮水 ， 正确选择零食 ， 均衡营养 。
3 ， 食物应合理烹调 ， 易于消化 ， 少调料 ， 少油炸 。4 ， 参与食物选择与制作 ， 增进对食物的认识与喜爱 。5 ， 经常户外活动有利于增加儿童食欲 ， 保持健康成长 。6 ， 这个阶段家长应牢记：2~5岁是儿童饮食良好行为培养的关键时期；儿童良好的饮食习惯影响一生健康 。儿童超重肥胖问题严峻 ， 从小关注健康体重三 ， 学龄儿童的健康饮食原则1 ， 认识食物 ， 学习烹饪 ， 提高营养科学素养 。
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