所以当孩子不吃时 ， 不要勉强他 。2.辅食添加成分有讲究如何均衡饮食 ， 这关系到宝宝的健康与成长 。蛋白质和脂肪的含量及质量、碳水化合物的形式和种类都是重要的考虑因素 ， a.第一阶段：6月龄开始关键词：高铁米粉、菜泥、果泥、肉泥在每天保持600-800mL奶量的基础上 ， 新增1次辅食 。宝宝出生后的第六个月 ， 若没有适时添加铁类食物 ， 有可能造成贫血 。
所以第一口辅食建议选择添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物 。而辅食的黏稠度最好是用小勺舀起来不会快去低落 ， 又不会太粘稠难以掉落 。在米糊中 ， 还可以加入南瓜、土豆、西兰花等根茎类食物 。水果方面 ， 以苹果、香蕉、梨为首推 。b.第二阶段：7-9月龄关键词：末状食物依旧保证每天摄入母乳/配方600-800mL ， 辅食次数也由1变成2-3次 。
在添加高铁米糊的基础上 ， 宝宝七个月后 ， 就可以开始添加蛋黄 。同样要遵循由少到多的原则 ， 从最开始的1/4到1/2再到1个蛋黄 。若没有任何过敏反应 ， 宝宝也能接受 ， 妈妈可以尝试让宝宝吃一整个蛋 。再补充50g肉禽鱼 ， 大概半个手掌的大小 。并适量添加其他谷物、蔬菜、水果等 ， 保证碳水化合物的摄入量 。而辅食的形态要从泥状 ， 开始过渡到小颗粒 ， 再到大颗粒 ， 让孩子慢慢练习咀嚼这一技能 ， 也有利于他乳牙的萌生 。
c.第三阶段：10-12月龄关键词：碎状、丁块状、手指食物这阶段奶量会相对减少 ， 但每天需保证母乳/配方奶600mL ， 辅食2-3次 。此时 ， 可供孩子选择进食的种类更丰富了 。除开过敏的食物 ， 大人可以吃的 ， 宝宝几乎也能吃 。但大小和软硬度 ， 要比成人来得更细 ， 更软一些 。营养搭配方面 ， 1个鸡蛋 ， 50g肉禽鱼 ， 适量谷物和蔬果 。
在减少奶量的前提下 ， 适量增加辅食的摄入量 。妈妈要记得调整好宝宝进餐时间 ， 尽量和大人三餐同步 ， 并在两餐之间添加一顿点心 ， 可以是水果 ， 也可以是面包之类 。d.第四阶段：13-24月龄关键词：一日三餐 ， 外加两次点心 ， 饮食保持清淡周岁后的宝宝 ， 饮食已趋向于成人 ， 不需要再单独煮辅食吃了 。一日三餐跟着大人一起吃饭即可 ， 奶量最少需要500mL ， 可以直接饮用鲜奶 ， 包括酸奶、奶酪等各种奶类 。
这阶段 ， 家长的重心不再是辅食的制作 ， 而变成如何让孩子学会自主进食 。必要时单独切碎食物 ， 以方便孩子使用勺子舀起 ， 入口咀嚼 。每天的营养摄入要保证1个鸡蛋 ， 50-75g鱼禽肉 ， 50-100g的谷类蔬果 。3.好的辅食具备哪些标准？a.主食必不可少米糊、面条、稀饭等都是常见的主食 ， 在此基础上 ， 注意搭配肉类、鱼、蛋类、蔬菜等其他食材 ， 保证摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素等其它微量元素 ， 特别是铁 。
b.软硬程度适中食物的软硬程度、加工性状 ， 应符合宝宝现阶段的肠胃消化能力 ， 和他的咀嚼能力相匹配 。这样能避免宝宝进食困难 ， 或进食后消化不良 。添加时还需注意什么？01.未满1周岁的宝宝 ， 辅食中不建议添加任何调味品 ， 哪怕是标明儿童专用的调味品 。油、盐、糖等也不建议添加 。02.避免食用蜂蜜及其制成品 ， 因为可能有肉毒杆菌风险 。
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