油高|堪比喝油的5种零食，很多人不知道，还在吃，难怪瘦不下来蒸蛋|油脂|水果|商家|蛋糕|零食

堪比喝油“的5种零食，很多人不知道，还在吃，难怪瘦不下来
在减肥期间，我们的饮食都是特别注意的，不管是主食、蔬菜还是零食，属于高油高脂高糖的都不能吃。
对于这一类的食物，主食或者配菜，我们都是可以直接分辨出来的，但是在零食上就很容易踩雷了，不少商家打着低脂低糖的幌子，卖着高油高脂高糖的零食。如果处于减肥期的我们恰巧经常吃，那么就太可怕了。

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今天呢，就和大家分享5种堪比“喝油”的零食，很多人不知道，还在吃，难怪大象腿寸步不离，瘦不下来。

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第一种：蒸蛋糕
最近两年，蒸蛋糕可是特别火的，并且价格还不便宜。传统的蛋糕都是烤箱烤的，蒸蛋糕是蒸的，所以大家就认为这种蛋糕不含油，吃了不会长肉。其实这种想法是错误的，蒸蛋糕在做的过程中，为了防止黏锅，用到的油并不少。

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第二种：鱿鱼丝
鱿鱼丝也是一种特别受欢迎的小零食，咸香适口，吃完一口还想吃下一口，，特别容易上瘾。别看鱿鱼丝是鱿鱼做的，经过研究证明，每50g鱿鱼丝内含有6.75g的油脂呢。

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第三种：威化饼
威化饼又香又甜，还酥脆可口，小孩子和女生最喜欢吃了。我们大家可能知道威化饼含糖量高，可是却不知道它的含油量也是很高的，经常吃真的堪比“喝油、吃糖” 。

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第四种：蛋酥
最近两年，蛋酥成了很受欢迎的小零食，浓浓的蛋香味，吃起来香酥可口，不管是解馋还是做代餐，都是很不错的选择。这种小零食好吃，可是热量极其高，并且含油量也高达64% 。

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第五种：水果干
【油高|堪比喝油的5种零食，很多人不知道，还在吃，难怪瘦不下来】有的朋友不喜欢吃新鲜的水果，反而喜欢吃一些水果干。虽然新鲜的水果一般是不含油脂的，可是在制作水果干的时候，不少商家为了增加产量和卖相，都会加一些添加剂和油，所以制成的水果干是含油量很高的。

油高|堪比喝油的5种零食，很多人不知道，还在吃，难怪瘦不下来

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