食欲|「华氏宝贝」宝宝不爱吃饭？可能你才是真正的“元凶”
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不少宝妈一到饭点就发愁
孩子老是没吃几口就不吃了
强行喂下去又吐出来
那么 ， 宝宝为什么不爱吃饭呢？
又有什么方法可以改善呢？
现在就跟着华仔一起来看看吧
宝宝不爱吃饭的原因？ 1.食物添加混乱
辅食添加阶段 ， 没有按照从细到粗、从稀到稠、从单一到多样的原则为宝宝添加 。
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有些父母早早就给宝宝吃盐等重口味的食物 ， 导致宝宝的味觉受到伤害 ， 今后不易接受清淡的食物 。
2.进食不规律
在两餐之间放任孩子乱吃过多的零食、水果等 ， 导致在吃正餐的时候没胃口 ， 长此以往 ， 形成恶性循环 。
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3.强迫孩子吃饭
孩子其实是有感知的 ， 如果孩子实在不饿 ， 就不要强迫她吃饭 。 千万不要让孩子感觉吃饭是一种任务 ， 不然往往结果适得其反 。
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4.孩子体内某种营养缺乏
如缺锌 。 锌缺会使孩子的味觉敏感度明显下降 ， 使食欲大减 。 另外缺钙、缺铁、B族维生素不足等也会导致儿童厌食 。
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如何应对宝宝不爱吃饭？ 第1招：提高宝宝的食欲
（1）尽量将孩子的食物烹制得漂亮些 。 丰富的色彩和动物形状能大大增加他们的食欲 。
（2）通过使用有趣的餐具或孩子喜爱的卡通人物餐具 ， 可以将其注意力吸引到餐具上 。
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【食欲|「华氏宝贝」宝宝不爱吃饭？可能你才是真正的“元凶”】（3）让孩子与家长一起做饭 ， 也能调动孩子食欲 。 因为饭菜是自己的劳动成果 ， 宝宝不仅会对饭菜产生好感 ， 甚至还想督促他人品尝自己的“杰作”呢!
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第2招：留意零食的质量和数量
饭前不要给孩子吃零食 ， 否则会没胃口吃饭 。 另外 ， 家长应该选择营养丰富且不添加香精、色素、防腐剂的健康零食 ， 不要给孩子吃垃圾食品 。
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第3招：营造良好的饮食环境
父母应该树立榜样 ， 吃饭时不要随意走路 ， 玩手机等 ， 吃饱足够离开餐桌 ， 这样的环境慢慢有助于宝宝养成良好的饮食习惯 。
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