这的确是很多高血压患者特别关心的问题，因为很多高血压患者自己也知道之所以发生高血压，很大程度上是自己平时生活方式不好造成的 。一，预防脑中风.首先控制高血压，做到长期观察有效地控制高血压，预防高血压避免引起的并发症，象高血压心脏病，高血压肾病，高血压动脉硬化等等，积极治疗预防象糖尿病、冠心病、高血脂，高血压高等等避免引起脑中风 。
高血压病人血压降到多少最好？
你好！患者：医生，我血压降到118/82mmHg，是不是有点低了，可以停药吗？回复：不低，美国的高血压新标准你还是高血压，别停药，虽然我国和其他一些国家要求血压控制到140/90mmHg以下，但是，美国的新的高血压指南高血压控制标准为130/80mmHg以下了 。这意味着人们要越越注意高血压对人类健康危害的具大 。
我国的高血压标准，118/82mmHg的舒张压82也不是非常理想，如图 。即使是血压控制理想了，也不要轻易自行停药，因为绝大多数高血压停药后血压会再次升高而不易被及时发现，往往发生心脏血管意外事件（脑卒中、心肌梗塞、肾功能衰竭等）后才后悔随意停用降压药 。高血压到底降到多少最好？1，每个人都有基础血压，即成年后或患高血压前一般体检的正常血压值，能降到基础血压应该是再好不过的 。
但是好多人没有体检过，不知道自己的基础血压到底在哪相范围 。这时，患高血压的患者，经过大量的循证数据研究，一般成人血压控制在140/90mmHg以下，心脑血管并发症风险大大降低！高血压合并糖尿病，冠心病，肾脏病患者，血压如果能控制在130/80mmHg以下，其降压受益更大，保护心脑血管更理想 。2，60岁以上的老年人，血管粥样硬化，血压过低可能导致供血不足，出现头昏、乏力等排除其他疾病引起，这时候血压控制在150/90mmHg以下就可以了 。
诚然，能控制到140/90mmHg以下而没有不适表现，那就更好一些 。老年人血管粥样硬化后，血压不多高，但脉压差增大（收缩压-舒张压大于60mmHg），这时注意改善动脉壁弹性相关治疗（病因治疗，调脂药治疗等） 。这类老年人，注意舒张压往往在低值，如60几毫米汞柱，这时不要过份强调血压达标，收缩压在160mmHg以下，不主张用降压药，收缩压在170mmHg以以谨慎观察用降压药 。
高血压患者不宜进行哪种运动？
谢邀！高血压的患者不适合干大体力劳动的活，或者是周期相对较久，工作非常累的，而且也一定要根据实际情况进行评判，还有很多更加细致的情况 。比如说不能够用力排大便等等，这个是很多人都会产生病变的一种诱因 。高血压的患者，尤其是长期高血压的患者，加之血压不能够非常有效控制的患者而言，很多都会诱发一些非常紧急的状态，比如说脑梗死脑出血等等，他的症状，很多都可能会产生肢体的麻木无力，言语功能障碍，癫痫抽搐，或者是突然之间意识不清，昏迷，猝死等等 。
那么像这样的人来讲，如果开车的时候尤其是跑高速，那么很多时候就会造成车祸损伤导致残疾，甚至是死亡，这样的报道相信大家也有所耳闻 。这种真的不是在少数，有很多都是新闻报道的案例，当然也有很多新闻没有报道的，发生的概率非常非常的高 。这样的病人不仅仅让自己处在一个非常危险的环境当中，更能够让周围的人或者是一些其他的人，处在一个非常危险的环境当中 。
像长途车的司机或者是长期开出租车的司机，这些人一定要注意自身的身体健康，也都知道作息不规律，饮食没有规律，确实也都非常的辛苦，而且随时随地的都要保持相对的神志清楚，精神也会高度的紧张，像这些长时间的开车是肯定容易诱发不良事件发生的 。再还有一些干大体力的劳动，比如说搬运重物等等，尤其是有些人不能够正确评估自身的能力，搬起超过自身能力的重物，或者是突然的发力，不能够循序渐进的发力或者是姿势的不正确，这些也有很多情况下都可能会诱发高血压脑出血的发生 。
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