进行|上海一家三口早餐，走红朋友圈，网友：够豪华，有钱就是好
导语：上海一家三口早餐 ， 走红朋友圈 ， 网友：够豪华 ， 有钱就是好 。
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上海的一家三口的早餐 ， 有着金钱的味道 ， 走红了朋友圈 ， 抛开营养搭配之类的 ， 单单看表面给人不一样的感觉 ， 各路网友纷纷留言表示这么豪华的早餐 ， 有钱就是好 。
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单纯从图片上看 ， 一眼看过去感觉就是里面的款式很多样 ， 但是每种都是数量不是很多 ， 里面有肉有素有汤 ， 摆盘很是精致 ， 让人很有食欲 。
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我们能看到的主食就有粥 ， 面条 ， 还有面包 ， 既有中餐又有西餐 ， 肉类有培根和虾仁 ， 小肉块 ， 还有其它的肉类 ， 水果种类也很丰富 ， 果汁 ， 豆浆 ， 白开水 ， 咖啡一样都没少 。
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这么多的早餐营养价值都挺高的 ， 根据自己需要的营养元素搭配好的早餐 ， 从色相上看让人还是很想吸引人的 ， 味道应该也差不到哪里去 。
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毕竟花了很多钱 ， 看起来豪华 ， 吃起来肯定也有“豪华”的味道的 。
适合自己的才是最好的 ， 不管多豪华的早餐 ， 多有钱 ， 跟自己需要的营养元素相反也不会有好的结果 。
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早餐要吃好 ， 追求豪华可不是最终目的 ， 对身体好才是 ， 我们要借鉴学习的不是上海一家三口早餐的豪华 ， 而是早餐的营养搭配 ， 那么一份好的早餐应该是怎么样的呢？
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一份好的早餐少不了在营养搭配上面是比较均衡的 ， 要根据家里孩子的口味以及需要补充的营养进行制作 ， 毕竟早餐是一天当中最重要的早餐 。
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如果早餐没有吃的话或者随便应付的话容易出现头晕 ， 工作状态不佳 ， 精神不振的情况 ， 如果长期不吃早餐身体就会出现一些肠胃的疾病 ， 对身体有很大的损伤 ， 早上的重要性这里就不多说了 。
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一份好的早餐少不了蛋白质 ， 粗粮还有蔬菜水果这三种 。
根据自己的小孩子以及自己的口味进行搭配 ， 小孩子处于长身体发阶段所以 ， 蛋白质的比例要高一些 。 哪一些的食物的蛋白质含量会比较丰富呢？
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肉蛋奶里面的蛋白质含量是很丰富的 ， 肉蛋奶可以换着吃 ， 这样不容易吃腻 ， 而且会比较均衡 。
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大人虽然没有长身体的需求 ， 但是早餐的质量会影响一整天的好心情 ， 不仅如此 ， 年纪越大也需要注意身体的保养 。
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毕竟身体的机能没有年轻人的好 ， 没那么快恢复 ， 而且抵抗力也比较弱 ， 更加需要注意自己的饮食 ， 做自己的早餐只要根据自己的喜好和缺乏的物质补充就可以了 。
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