体重|那些坚持早餐吃鸡蛋的人，后来都怎么样了？差距正在慢慢体现
听过“一日一苹果 ， 医生远离我”的你 ， 是否听过“一日一鸡蛋”这样的话呢？相信在你的周围定然没有人会这么讲 ， 但是没人说不代表没人做 ， 可能他们每一天的早餐都吃了一颗鸡蛋 ， 只是你没有注意到罢了？
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苹果
鸡蛋是早餐常见的一种食物 ， 街上和便利店在清晨时分的时候都有卖 ， 有的人偶尔会买个鸡蛋配一杯豆浆 ， 有的人则天天都需要在早餐中吃一颗水煮蛋或者茶叶蛋 ， 无论是吃包子还是喝粥 ， 鸡蛋是少不了的“配菜” 。
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鸡蛋
那么 ， 你发现你身边那些坚持早餐吃鸡蛋的朋友 ， 他们后来怎么样了吗？换句话说 ， 从以前到现在 ， 早餐吃鸡蛋的他们和不吃鸡蛋的你 ， 到底会体现出怎样的差距呢？
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吃鸡蛋
保持较轻的体重
吃鸡蛋可以让体重较轻 ， 减肥与否和吃鸡蛋关系不是非常的大 ， 但其的确可以带来意想不到的“效果” ， 原因在于鸡蛋有很强的饱腹感 ， 吃一个基本足够支撑你一个上午的工作量和学业量 。
【体重|那些坚持早餐吃鸡蛋的人，后来都怎么样了？差距正在慢慢体现】
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鸡蛋
皮肤比闺蜜更水嫩
鸡蛋可以让皮肤保持青春活力 ， 其让胶原蛋白得到极大的增强 ， 可以恢复肌肤的弹性 ， 坚持早餐吃鸡蛋显然可以帮助女性皮肤更为水润 ， 比起闺蜜来自然是更加水嫩靓丽了 。
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煎蛋
身体免疫力更好了
鸡蛋营养价值极高 ， 坚持吃鸡蛋可以让我们身体的抵抗力变强 ， 让你的免疫力提高 ， 这样一来身体素质也可以得到极大的提升 ， 保证了我们的身体健康 。
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吃鸡蛋的好处
大大降低了近视率
鸡蛋营养价值全面 ， 其蛋黄中含有许多矿物质和微量元素 ， 其中属玉米黄素以及叶黄素最多 ， 这两者有着缓解眼睛疲劳的作用 ， 故而常吃鸡蛋可以保护视力 ， 大大降低近视率 ， 这或许就是你身边的朋友没近视的原因 。
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