智商|从小吃糊弄式早餐，智商身高也没哪里差，并不是所有人都这么幸运
早餐吃得不好 ， 不仅影响孩子身高发育 ， 还影响孩子智力发育 ， 注意力不集中、思考问题迟钝、记忆力下降 ， 成绩也跟着变差 ， 真的是这样的么？
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有网友说 ， 自己从小就没怎么好好吃过早餐 ， 基本上都是糊弄式早餐 ， 或者干脆就没吃 ， 现在不一样也好好的 ， 身高也不差 ， 智商也没见得比别人差多少 。 这样的情况有 ， 也可能是事实 ， 但我要说的是 ， 并不是每个人都能够这么幸运 ， 都能够拥有好基因 ， 也不一定都能够成为特例的 。 难道你要拿孩子的未来去赌一下么？
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我们都知道 ， 岛国国民的身高在以前是普遍矮小的 ， 而如今他们的身高比之以前 ， 整体上提高了一大截 ， 这是为什么呢？经过研究发现 ， 他们就是注重了国民的饮食营养结构 ， 改善了人们生活 ， 从而才使得国民身高能够普遍增长的 ， 其中不乏有着早餐的功劳 。
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在国内 ， 张文红医生和钟南山院士 ， 也都强调过早餐的重要性 ， 呼吁家长们要重视孩子的早餐 。 钟南山院士就说过 ， “我最不同意的就是早餐（吃得）马马虎虎 。 ”
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家长常给孩子吃的4类糊弄式早餐
但是如今很多家庭 ， 却由于各种原因 ， 无法让孩子吃上健康的营养早餐 ， 而是为了赶时间 ， 经常让孩子吃以下4类糊弄式早餐 。
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带孩子去外面吃早餐
为了节约时间 ， 一些父母可能经常带孩子去外面吃 ， 尤其是去一些路边摊购买早餐 ， 给孩子买煎饼、油条、包子等早餐 ， 小孩子也非常喜欢吃 。
但是这样的早餐 ， 可能有一些营养 ， 但是营养却不全面 ， 比较单一 ， 还是油炸食品 ， 长期吃 ， 不利于宝宝健康 ， 容易导致孩子出现肥胖问题 ， 并且路边摊的卫生条件有限 ， 还容易影响孩子身体健康 。
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将即食方便食物当早餐
一些父母为了图方便省事 ， 就可能给孩子买一些早餐奶、饼干、面包、芝麻糊、方便面等冲泡的食品 ， 这些食物确实方便省事 ， 孩子也喜欢吃 ， 但是这些食物的营养价值却不高 ， 不能满足宝宝身体发育的营养所需 ， 长期吃这样的早餐 ， 容易导致孩子营养不良的 。
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西式快餐类早餐
如今一些父母 ， 崇尚西式早餐 ， 认为这样的早餐 ， 有菜有肉 ， 既能够填饱肚子 ， 又很有营养 ， 小孩子也是非常喜欢吃 。 殊不知 ， 这些都是高热量、高脂肪、高蛋白食物 ， 而缺乏维生素和膳食纤维 ， 经常给孩子吃这样的早餐 ， 容易导致孩子出现肥胖问题 ， 不利于孩子健康发育 。
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营养单一的早餐
一些家长虽然都是自己给孩子做早餐 ， 但是却没什么营养搭配的概念 ， 每天的早餐 ， 也就那么几样 ， 稀饭泡菜 ， 或者是隔夜的菜饭 ， 热一热就给孩子吃 。
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