烧麦|娘儿俩的快手早餐，肉蛋奶果蔬都齐全，网友：跟钟南山的早餐一样钟南山|营养|粗粮|青菜|早餐

都说家是最温暖的港湾，那么，一个家之所以成为温暖的家，我觉得最灵魂的所在，应该是餐桌吧！
厨房的热气腾腾，餐桌的酸甜苦辣，承载着一家人的喜怒哀乐，这将是孩子一生美好的回忆，以后无论离家多远，都能安慰游子心！
孩子大了，平时住校，周日难得回家一趟，激动了一颗老母亲的心，晒晒给儿子做的营养早餐，粗粮玫瑰花馒头、香菇糯米烧麦、青菜炒鸡蛋、自制豆浆、自制坚果酸奶，水果，不精致穷，不浪费，好吃又营养，两个人吃得津津有味，顺便聊聊学校里的趣事，有种静谧的快乐！
网友：“这早餐，跟钟南山的一样！”因为钟南山院士曾说过早餐的要求——肉蛋奶果蔬要齐全，其实，也不难。

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发朋友圈，瞬间引爆，有网友问我需要几点起床？
其实吧，我家的早餐，比较接地气，重营养和口味，没有精致的摆盘，也没啥可爱的造型，真花不了多少时间，洗脸刷牙的时间不算，动作快一点， 15分钟可以上桌！
然后手机咔擦咔擦几下，分分钟拍照完毕，迅速开吃，还是热气腾腾的！
网友：接地气，活出“真精致”！看你的朋友圈，天天被治愈！

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粗粮，营养丰富，但是口感粗糙，孩子不爱吃。所以，特意把粗粮做成玫瑰花的形状，并且加了红糖，甜甜的，蓬松柔软，好吃了许多。
这个可以在头天晚上做好，第二天早上热一下就行，几分钟，很快。
从这个方面看，我又是一个“坏妈妈” ，孩子不爱吃什么，经常偷偷地想办法，让他不知不觉吃下它们，哈哈！

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香菇糯米烧麦，这个是很久以前做的，饺子皮加糯米肉馅，随便一捏，蒸熟了，放冰箱冷冻，跟饺子差不多。想吃的时候，随时拿出来，也不用解冻，直接蒸一会儿就行。
有肉有糯米，儿子很喜欢吃呢！

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有了主食，再来一杯热饮，是儿子的最爱！
今天我打的是豆浆，迷你破壁机打的，正好一杯，热乎乎，营养又好喝！

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我给自己做了无糖酸奶，放冰箱密封，可以喝四五天。
每天倒一碗，加点坚果、果干，有时候加水果，拌一拌，不用加任何调料，好吃极了！
人到中年，我已经不直接吃糖，很久了哦！
自制无糖酸奶，是保持身材的“秘笈”哦！
看看这个丝滑的样子，外面是绝对买不到的，哈哈！

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家里有很多青菜，妈妈家自己种的，放了一柜子冷藏着慢慢吃。
加点换了种方式，切碎与青菜一起炒，看起来绿绿的，黄黄的，颜色真好看，味道也好吃，关键是很简单，一步到位！

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饭后来盘水果，是我的最爱！
不仅好吃，关键还含有满满的维C ，美白嘛！

烧麦|娘儿俩的快手早餐，肉蛋奶果蔬都齐全，网友：跟钟南山的早餐一样

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