杂粮|15分钟做好全家的早餐，走红朋友圈，网友：幸福一家，精致体面
时间真是快啊 ， 一晃又放暑假了 ， 又是神兽归笼 ， 天天在家吃饭的时候了 。
妈妈们的早餐 ， 又要开始准备了！
只要家里准备一些常用的食材 ， 做早餐还是很快的 。
晒晒我家今天的早餐 ， 九黑粥 ， 粽子 ， 手抓饼 ， 鸡蛋西蓝花沙拉 ， 水果 ， 是一家三口的量 ， 15分钟上桌哦！
晒朋友圈 ， 网友：幸福的一家子 ， 好好吃饭 ， 精致体面 。
（锅里还剩了一碗粥 ， 因为拍照时还有一个没起床 ， 哈哈！猜猜是老爷 ， 还是少爷？）
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手抓饼 ， 加个鸡蛋 ， 夹根香肠 ， 是儿子的最爱！
手抓饼菜场和网上都有卖 ， 买上一叠放冰箱冷冻着 ， 想吃的时候拿出来 ， 也不用解冻 ， 直接煎一煎 ， 3分钟做1个 ， 香香的 ， 很酥脆 ， 做法超简单！
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粥 ， 也是我家经常出现的主食类 ， 毕竟早上时食欲不是特别大 ， 没有汤汤水水怎么吃得下早餐呢？
而且 ， 粥的花样可以百变 ， 只要家里多准备一些杂粮食材 ， 往电饭煲一放 ， 预约煮粥是最方便的 ， 可甜可盐 ， 百吃不厌！
我这个粥里的东西可多了 ， 用了9种搭配好的黑色杂粮 ， 还加了一些糯米 ， 有10种食材哦 ， 粘稠绵密又Q弹 ， 好吃极了！
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俗话说“逢黑必补” ， 夏天多吃点黑色的 ， 营养很好哦！
舀起一勺看看 ， 看着就好吃呀！
电饭煲预约煮粥 ， 早上打开就能喝 ， 喜欢甜的加糖 ， 喜欢原味的直接吃 。 比如我 ， 就是喜欢吃原味的人 ， 哈 ， 据说少吃点糖 ， 可以老得慢一些哦！
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粽子啊 ， 馒头 ， 包子之类的 ， 如果自己不想做 ， 可以买一些来放冰箱 ， 想吃的时候蒸蒸煮煮 ， 非常方便 。 我这个粽子是以前端午时的 ， 还没吃完 ， 早上吃正好 。
我煮了15分钟 ， 定个闹钟 ， 中间不用人管 ， 同时可以做其它东西 。 粽子煮好了 ， 其它早餐也全部可以上桌了 。
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早上来点蔬菜 ， 也是极好的 ， 开胃又解腻 。
西蓝花焯水和炒鸡蛋拌一拌 ， 非常清口 ， 很适合夏天吃！
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水果么 ， 喜欢吃什么就切什么 ， 不习惯吃就不切 ， 这个随意 。
在我家 ， 我喜欢饭后稍微吃点水果 ， 但是另外2位男人 ， 一般不吃 ， 也不强迫 。
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接下去说下做法 。
头天晚上 ， 九黑杂粮和糯米 ， 按一比一比例量取 ， 我就取了大半杯的样子 ， 这个根据自己家的人数和胃口决定 。
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清洗一次就够了 ， 挺干净的 ， 加入电饭煲中 ， 放入适量的水 。
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预约煮粥 。 然后就没你事儿了 ， 去睡觉吧 。
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第二天早上起来 ， 打开电饭煲 ， 绵绸的粥刚刚好 。
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