因为|20分钟1桌早餐，就是这么快！儿子说太丰盛，网友说：真实
一日之计在于晨 ， 每天的早餐一定要好好吃哦！
前几天 ， 看到有个朋友发圈：“现在真是愁死人了 ， 早餐店也不开 ， 天天早餐稀饭干饭轮着吃 ， 都吃厌了！”
其实早餐吃什么 ， 不用发愁 ， 跟我做吧！宅家一个多月以来 ， 我天天一桌早餐发朋友圈 ， 从不间断 ， 个个好吃又简单 ， 新手都能百分百成功！网友评价：“接地气 ， 很真实 ， 实用！”
本来只有2个美食群 ， 现在都扩大到3个了 ， 从来没想到 ， 原来现在大家对美食的爱好是多么疯狂1
晒晒我家今天的早餐 ， 是男人和男孩子们的最爱 ， 更是南方手残党们的福音！
鲜汁满口的肉花卷、软嫩喷香的白煮蛋、鲜美异常的鲜肉粥、清新爽口的小番茄 ， 真是太好吃了！
关键是还不用早起 ， 20分钟就能上桌 ， 我家早餐就是这么简单又快手！
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今天早餐最吸引眼球的就是这个肉花卷 ， 也有人叫它肉龙 ， 因为蒸好时是大大的一根 ， 吃的时候再切开 ， 吃需发酵一次 ， 做法特别简单 。
发朋友圈 ， 瞬间好多点赞 ， 网友：“看饿了！隔屏流口水啊 ， 求空投 。 ”下面有做法 ， 大家自己照着做 ， 很容易成功的哦！
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满满的肉馅 ， 大大的诱惑 ， 一咬满口香 ， 鲜汁四流 ， 好吃！
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最近儿子迷上了白煮蛋 ， 我也找到了规律 ， 蛋白熟蛋黄嫩 ， 时间刚刚好 ， 每天儿子都吃2个 ， 补充蛋白质 ， 身高“嗖嗖”往上蹭！
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还有这个鲜肉粥 ， 是全家人的最爱 ， 鲜美异常 ， 每次做这个 ， 必定做一大锅 ， 因为儿子必定要吃2碗 。
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最后这个小番茄呢 ， 是我的最爱 ， 吃完饭来几颗 ， 也不多 ， 清甜解腻 ， 特别喜欢！
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现在来说下也做法 。
肉龙呢 ， 是昨天晚上蒸好的 ， 做法我前面发了 ， 如果没看到的童鞋 ， 这里简单说下 。
300克面粉加160克左右的水、3克酵母和少许糖揉成一个光滑的面团 ， 机器揉一版5分钟就可以了 。 分成2个 ， 擀开 ， 抹上肉馅 ， 卷起来 ， 捏紧收口 ， 放锅内发酵变大后 ， 蒸15分钟 ， 关火后焖3分钟再开盖 。
肉馅我用的是胡萝卜香菇肉馅 ， 根据自己的口味 ， 加盐、料酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉搅拌上劲 。
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蒸好了 ， 拿出来 ， 冷却后 ， 密封保存 。 记得一定要拿出来 ， 否则会粘在下面的屉布里 。
然后你再放米入锅 ， 预约煮粥 ， 你就可以去睡啦！
第二天早上起来 ， 把昨天晚上的肉龙再蒸个五六分钟热一下 。
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同时 ， 蛋加冷水开煮 ， 我设置时间为9分钟正好 ， 因为从水开差不多5分钟 ， 再煮4分钟 ， 关火后焖5分钟左右 。 我这个锅是定时的 ， 时间到自己会熄火 ， 就不用管了 。
而这个蛋关火了 ， 肉龙也可以关火了 ， 两个是同时的 。
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