杂粮|15分钟做好全家的早餐，走红朋友圈，网友：幸福一家，精致体面( 二 )
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今天的早餐里 ， 煮粽子算是比较长的 ， 所以 ， 先把粽子放锅里煮 ， 定时15分钟 。
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接下去这15分钟里 ， 可以做很多事情 。
西蓝花切小朵 ， 准备好鸡蛋和香肠等 。
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平底锅里加一点点油润润锅 ， 其实不加也关系不大 ， 不粘锅没关系的 ， 手抓饼本身含油量也很高 。
【杂粮|15分钟做好全家的早餐，走红朋友圈，网友：幸福一家，精致体面】放入冷冻的手抓饼 ， 一会儿就软了 。 打开一个鸡蛋 ， 用铲子弄破 ， 抹开到整张手抓饼上 。
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撒芝麻和葱花 ， 中小火加热至蛋液凝固 。
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翻面 ， 加火腿肠或其它馅料 ， 卷起来 。
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煎饼的时候 ， 同时用雪平锅煮点开水 ， 放入西蓝花焯下 ， 加少许盐 ， 捞起沥水 。
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手抓饼煎好的平底锅也不用洗 ， 直接加入适量油 ， 炒鸡蛋 。
鸡蛋事先加盐 ， 抽空打散 。
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炒好的鸡蛋 ， 加入西蓝花拌一拌就行 。
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最后 ， 来个早餐集体照！
算算时间 ， 慢慢悠悠 ， 15分钟刚刚好！
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