脾气暴躁怎么办？这种脾气该如何改善呢？ _云知道

俗话说，把脾气发出来是本能，把脾气压下去是本事。一个人越是有修养，就越不会随便发脾气。而一个人越是素质低下，越爱随意发泄情绪。发脾气其实除了能发泄一下自己的负能量之外，并没有任何益处。那么，如果我们本身就是脾气暴躁的人，该如何改善呢？下面这八张图就给你支支招，赶紧学起来吧。

抓住一切机会走进大自然，和大自然亲密接触。因为大自然可以让人的心胸一下子变得豁然开朗，也会让你抛开繁杂的事务，享受独处的时间。可以周末去爬爬山，或者去踏踏青，或者来一场说走就走的旅行。体会鸟语花香，体会人间的美好，进而忘掉烦恼，人也就会变得脾气温和了。

要戒掉脾气暴躁的毛病，还要找出引发脾气的根源。到底有哪些事情不顺心？还是你的期望值过高？是主观原因还是客观原因？你能控制的有哪些？哪些是你无法控制，无法改变的？或者找朋友讨论一下，找出原因才能真正解决问题。

一个人自尊心越强，就越不容易被外界影响。所以平时不要过多自我否定，更不要自我嘲讽，如果总是自我怀疑，自我抨击，心里就会积聚太多负能量，进而引起暴躁，自我攻击。相反，时常自我鼓励的人，往往更乐观、开朗。每天出门上班前，不妨对着镜子说一句“我很优秀，我是最棒的” 。

【脾气暴躁怎么办？这种脾气该如何改善呢？】给自己的快乐制定计划，多去做一些可以让自己感到快乐的事情，比如以前没有尝试过的新鲜事，或者去唱歌，跳舞，或者去种花种草，或者和朋友去逛街购物。开心了人也就不容易发脾气了。

有空闲的时候亲自下厨，给自己和家人做一顿美食。按照自己的口味或者家人的喜好去做，然后吃完，这种满足感会大大提升人的幸福感，也就会赶走负能量，让脾气变得更加温和起来了。

约束自己减少停留在手机上的时间，也推掉不必要的应酬，从繁杂无章的生活中解脱出来，然后多利用空余时间陪陪家人，做点自己喜欢的事情。这样可以有效提高幸福感，让脾气变得更加平和。

脾气暴躁怎么办？这种脾气该如何改善呢？