电饭煲|你信吗？这么漂亮的早餐，只要3分钟，好吃又营养，还能睡懒觉
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早餐 ， 真是让人欢喜让人忧 ， 欢喜的是饿了一个晚上 ， 吃个热乎乎的早餐 ， 让人神清气爽 ， 元气满满一早上；忧愁的是早上还要上班 ， 孩子还要上学 ， 外面早餐不放心 ， 而且附近也就那几样 ， 单调 ， 自己做吧 ， 又不想早起！
我从来不用早起 ， 告诉你一些小技巧 ， 天天早餐丰富多样！
我今天的早餐是杂粮粥 ， 自制戚风蛋糕哦 ， 牛油果香蕉沙拉 ， 看起来色彩缤纷 ， 吃起来饱腹暖胃 ， 营养丰富 ， 口感极佳！
但是 ， 其实做法很简单 ， 早上起来最多3分钟就可以上桌 ， 顺便还能美美地拍个照片发朋友圈 ， 惊艳整个好友圈哦！
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这个红白相间的蛋糕 ， 是头天晚上做的 ， 刚做好时吃了一半 ， 剩下一半切好 ， 装保鲜盒里 ， 也可以放冰箱 ， 密封保存 。
第二天早上起来就可以吃 ， 这个根本不用花时间 ， 对不对？
所以 ， 技巧之一 ， 充分利用头天晚上时间 ， 准备好一些蛋糕、面包之类 ， 第二天早上就很快了 。
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这个是杂粮粥 ， 是利用了电饭煲的预约功能 。 现在的电饭煲或其它小家电 ， 一般都具有预约功能 ， 一定要好好利用起来 ， 这个就是技巧之二 。
看看这个粥 ， 米水充分交融 ， 粘稠绵密 ， 口感非常好 ， 完全不需要起早 ， 在锅边灶台费心费力亲自熬粥 。
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早餐喝粥 ， 是中国人的传统 ， 有滋养脾胃的作用 。 不要小看一碗粥 ， 只要材料稍加改变 ， 完全可以一年365天 ， 天天不重样！
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今天的粥里 ， 加了大米 ， 黄小米 ， 玉米碴 ， 红豆 ， 材料不拘 ， 你自己喜欢的就好 ， 全部加起来大约一杯左右 ， 适合两三个人吃 。 如果一个人 ， 小半杯就可以了 。
头天晚上淘洗干净即可 ， 豆子也不用浸泡 ， 因为预约呀 ， 第二天早上它才开始煮 ， 相当于自己在浸泡呢！
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电饭煲有个刻度线 ， 按照粥的米水比放水就可以 。
所以 ， 用电饭煲来做 ， 还有个好处 ， 就是新手也没关系 ， 不用去发愁多少米放多少水 。 然后按煮粥 ， 设置好预约的时间 ， 启动就可以去睡觉了 。
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第二天早上起来 ， 打开电饭煲盖子 ， 搅拌一下 ， 哇塞 ， 太棒了！
喜欢甜的加糖 ， 喜欢咸的来点小菜 ， 怎么吃都行！
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所以 ， 早上起来 ， 打开盖子 ， 盛起粥 ， 大约半分钟吧 ， 哈哈 ， 几乎不用花时间 。
不过 ， 老公吃的时候 ， 花了一点时间 ， 剥了一个海鸭蛋来过粥 ， 好香的！
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我说的早餐三分钟 ， 其实是因为我还做了一个牛油果香蕉沙拉 。
牛油果据说营养很好 ， 被称为“森林奶油” 。 虽然脂肪含量高 ， 但是饱和脂肪酸是最低的 ， 对人体健康有益 。 只是直接啃味道感觉不好 ， 所以加根香蕉就好多了 。
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