![孕吐从什么时候开始缓解 孕吐一般什么时候开始 孕吐怎么缓解](http://img.yunnanlong.com/221019/2109134Q1-0.jpg 孕吐怎么缓解(孕吐从什么时候开始缓解).png)
孕吐主要是由于胚胎发育的过程中间,分泌了绒毛膜促腺性激素,对体内造成了一些影响,表现在消化系统方面的反应,就是所谓的孕吐 。那么孕吐一般什么时候开始呢?一起来看看吧 。
孕吐一般什么时候开始
早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的 。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状,没有任何缘故原由就产生吐逆,有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐 。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐 。
孕吐怎么缓解
1.巧用柠檬
柠檬里面含有丰富的维生素,可以帮助宝妈补充营养,而且柠檬独特的清香和口感也是妊娠反应的一大克星 。宝妈们可以随身携带一杯柠檬水,或者是一个新鲜的柠檬,在自己有反应的时候,喝口柠檬水压压惊,或者闻闻味道缓解一下!
2.避开异味
孕妈妈对于某些味道会变得特别敏感,因此,尽可能避免不喜欢的气味来源,尤其如油烟味、香烟味等,以减少刺激,减轻恶心感 。
3.适量吃姜
生姜里面独特的气味对于孕妇缓解妊娠反应有很大的作用,我们可以随身准备一些姜糖,在不适应的时候拿出来吃一点,帮助缓解妊娠反应,也可以准备一些姜汤,但是要注意的一点就是,生姜也有一定的刺激性,所以我们还是要适量的吃!避免造成一些不好的影响!
4.适当运动
适当运动可以缓解孕吐,参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可以改善心情,强健身体,减轻早孕反应 。
5.避免高脂肪
越是吐得厉害的孕妇,越是不要吃高脂肪含量的食物,这样更容易引起呕吐,而且孕妇还要少吃油腻,辛辣,油炸,刺激性强的食物,这些对自身和胎儿都是不好的 。
6.少吃多餐
见到想吃的东西马上吃,不要等拿回家吃或者凉了再吃 。每天可以吃4-5顿饭,放一些营养开胃的零食在身边,随时吃 。
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