体重|大S：“对自己越狠越美！”暴风减重30kg惊人方法公开食谱|午餐|食材|美容|暴风|效果

想要在短时间内瘦下来～这食谱狠～靠谱！
曾经因怀孕生子体重一度直逼80公斤的大S ，一直以来对自己的一切，只要关乎美都有着高度控管的狠劲。当然也不会允许自己持续这样的体重。在生下2胎后，就进行了一连串暴风式的减重计划，连老公汪小菲都看不下去的瘦身食谱也公开了！快来看看大S到底是怎么一年瘦下30公斤的吧！

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快速瘦身每天只吃早、午餐！
这好像是很多女明星的相同瘦身公式，大S瘦身期间只吃1～2餐，且这2餐在少量之中却又要营养丰富。老公汪小菲就曾公布她积极瘦身时的营养师食谱。

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早餐：一罐无糖优酪乳、半颗火龙果（大S自行减半半罐优酪乳、1/4颗火龙果）
午餐：2片肉片、2碗烫青菜、不吃饭
严格管控吃的食材！
美容大王大S一直以来都推荐多喝汤水，且水每天都要喝足2000cc 。同时，听取营养师的建议，像是高脂肪性的食材和甜食都要戒口，如果肚子饿想吃点心可以选择高纤食品，像是天然果干（不添加过多糖分）。另外，像是红肉的牛也尽量少吃，可以鱼肉取代牛肉，不仅能在肌肤上感觉变化，也对于减缓腹部肉肉囤积的效果。

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1周运动4天、加强运动强度！
瘦身没别的就是少吃多动，因此，在运动方面大S也是不遗余力。在生孩子前大S崇尚的是多睡觉养颜美容，年过40岁又生了2胎后，非常推荐运用加强运动强度来塑身。汪小菲也在微博公开她在瘦身期间请了老师来家里授课。 1周2次每次2小时的皮拉提斯和瑜珈，加上各1次的ZUMBA和重训。透过多重的运动来达到不同部位与强度的塑身减重效果。

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总结一下，大S暴风减重的要点：
1.快速瘦身每天只吃早、午餐！
2.严格管控吃的食材！
【体重|大S：“对自己越狠越美！”暴风减重30kg惊人方法公开】3.1周运动4天、加强运动强度！

体重|大S：“对自己越狠越美！”暴风减重30kg惊人方法公开

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