益生菌是指对人体有益的菌群,可以调节人体粘膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡,促进营养吸收保持肠道健康 。那么益生菌可以长期吃吗?一起来看看吧 。
益生菌可以长期吃吗
益生菌不可以长期吃 。益生菌临床上多用于治疗因为肠道菌群失调而引起的消化不良表现 。人体肠道内本身存在一定量的益生菌,如果长期使用益生菌类的药物可能会造成某种菌群数量增多,从而再次出现肠道内菌群紊乱的症状 。
益生菌的作用与功效
1.增强人体免疫力
益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加,人体能更好的消化吸收营养,加上良好的排毒状况,免疫力就会有所提高 。
2.改善便秘与腹泻
益生菌可以调节肠道微生态平衡,改善便秘与腹泻 。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内,并通过生长以及代谢作用,促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生,从而保证了肠道机能的正常 。
3.降血脂
医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用,能够消除血管壁的胆固醇,缓解动脉硬化,心脏供血不足和脂肪肝等情况 。
4.预防过敏
益生菌能预防人体过敏,能平衡人体内的各种免疫应答机制,能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应,能减少肌肤的各种皮肤变化等 。
5.抑制肿瘤生长
益生菌能够起到抑制肠道中某些酶的活性的作用,如尿素,消极还原酶,偶氮还原酶等,这些酶能参与肠道中致癌物质生成,胆盐经肠道遇到有害细菌发生接力,也会导致致癌物产生,引起肠癌 。
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