生活中有很多人的高血压的患者，这些高血压患者除了平时的药物治疗以外，也要注意自己的饮食，多吃一些降血压的食物，配合适量的运动，能有效控制病情 。接下来就和小编一起去了解一下血压高吃什么食物好吧 。
血压高吃什么食物好
1、芹菜
吃芹菜降血压，大家耳熟能详，很多人会做，但并不是，任何方法都可以，食用时讲究方法 。芹菜钾含量较高，但同时，钠离子也不少，食用时，要是加入食盐，没有降低血压，反而会升高血压 。可以把芹菜，打成汁饮用，能充分发挥作用 。
2、海带
【降血压吃什么食物最好 血压高吃什么食物好】海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果 。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降 。
3、猕猴桃
猕猴桃作为低钠食物，在食用时促进钠离子排出，软化血管，预防、降低了血压 。丰富的维生素C，起到抗氧化作用，对改善血液流动，预防血栓形成，降血压非常有效 。
4、辣椒
长期辣椒素饮食干预，不仅能明显改善血管功能及降低血压，还可有效抑制脂肪合成和预防肥胖，能食用辣椒的患者可以适量食用辣椒 。
5、苦荞
血压高，医生会让患者，喝苦荞茶，这是因为在苦荞茶中有类黄酮，能起到软化血管、降血压的作用 。同时，苦荞中的芦丁较为丰富，改善毛细血管，降低血压 。
6、苹果
吃苹果能降血压，苹果含量较高，食用时，能吸收无机盐，与体内钠盐结合，促进钠盐排出，避免了血压升高 。食用苹果，防治胆固醇升高，能净化血液 。
以上就是关于血压高吃什么食物好的相关内容，希望对大家有所帮助 。高血压患者除了平时的药物治疗以外，也要注意自己的饮食，多吃一些降血压的食物，比如：芹菜、海带、猕猴桃、辣椒、苦荞和苹果等 。
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