如何面对宠物的离世？我们应该如何整理情绪和宠物告别( 三 ) _宠物

小婴儿需要内摄性认同帮助自己熬过等待的时间，我们也需要内摄性认同，来把宠物的记忆保存在心底，接受它们生命的消亡。
内摄性认同让我们在心里保有对方的音容笑貌，相处的记忆。当与他们分开，我们也能通过回忆，一次又一次地感受对方的存在。所以，内摄性认同帮助我们承受对方的离去，帮助我们完成哀悼。
我们度过分离、丧失、告别的方式，一如生命之初：我们忍受对方不再出现在现实中，珍藏他们留下的美好回忆，接受对方换成这种方式活在我们心里。

它的生命，对世界、对你，都有特别的意义。有关于它的回忆不会真正消失，这是新的阶段，它活着的新的方式。
这份记忆不需要完美，它可能有很多疏漏的、逗逼的细节，至今想来，还会让你大笑不止。这份记忆会成为我们生命的一部分，以这样的方式，对方仍然活在我们的生命里。
你不需要是完美的主人，它也不需要是一只完美的宠物。你们相伴的日子，是平凡人生里互放的光亮。

宠物的离开总是让人难过，它给了你全然的关注和依恋，你也享受着这样舒心的待遇。它的突然离开，常常让人茫然无措，不知道如何是好。
这时候你需要一些指引，也需要家人和朋友们的支持。允许自己花时间哀悼，而不是借酒消愁放纵自己，或者因逃避而做出伤人伤己的举动。
正视现实，按照我们谈到的建议，一点、一点完成道别，即使过程艰难，也最终会平安度过，获得心灵的宁静。
作者：羊陀 / 心理咨询师
编辑：扬羽
陪伴多年的老朋友离开了，在我们心里留下一个空洞。伤心、酸楚和失落，留恋、不舍与愧疚，纷至沓来。最伤心的时候，不能回想有关于它的任何事情，甚至，你决定不再养宠物，无法再次承受分离的痛苦。
时间会令痛苦渐渐减轻，当然，空洞依旧无法填补。
社会上的某些人会觉得小题大做：“不就是个动物嘛！”但养过宠物的人都知道，它是你最好的朋友。我们都需要找出专门的时间，允许自己郑重地向它道别。

我们应该如何告别
那么，面对宠物的离去，到底应该怎么消化悲伤的情绪呢？我们有以下5点建议。
消化事实
消化宠物离开的事实需要时间，悲伤之外，你可能还有很多遗憾。
你有自己的事业和生活，没能多陪陪它，你会希望当初能对它更好一点；或者，你猜测，如果做了别的医疗决定，它会不会晚点走，会不会少一些痛苦？时间不能倒流，但你试图用这样的方式挽留些什么。
事实上，你已经做得足够好了。你会这么想，只是因为太舍不得了。
建议把它的离开告诉周围的人。附近的宠物店、常去的宠物医院、晒宠物的微信群、宠物火化场，你会发现，小伙伴们很能理解失去它的悲伤，也会安慰到你。
和他们的聊天，能够让消化事实的阶段没那么艰难。