【山药和它一起煮，白发换黑发，腰不痛了、腿不软了！谁用谁好】
每天喝一碗黑米红枣粥，气血足了，肾也变强了，腰不酸腿也不软，浑身有劲，冬天里喝一碗，身体也暖和了，手脚不再冰冷，皮肤白里透红，光滑又有弹性 。
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