一：黄色食物——抗氧化 ， 预防血管老化
常食香菇 ， 能降低血液中的“坏”胆固醇 ， 减少垃圾堆积 ， 防止血管硬化、堵塞 ， 对降低血压也有不错的效果 。
【“它”是血栓的“克星”，没事常吃，减少垃圾堆积，远离“脑梗”】豆类食品被认为是人类最健康的食物 ， 研究表明 ， 一份豆类食物可降低血液中4%至5%的坏胆固醇含量 。
代表食物
2、黑豆：黑豆含有丰富的花青素 ， 能清除氧自由基 ， 防止血管堵塞 ， 硬化 ， 预防血栓 。
吸烟 ， 会损害血管内皮 ， 加速动脉硬化和促进血栓形成 。
饮酒 ， 会损害血液中的红细胞 ， 从而导致血液粘连并凝结成块 。
习惯二：久坐不动
无论是工作 ， 还是娱乐 ， 久坐的情况都在不断增加 。
而 ， 血栓形成的最大帮凶就是久坐不动 。
习惯三：熬夜
从传统医学看来 ， 超过十一点睡觉 ， 就会影响人体的脏器 ， 所以 ， 我们可以认为超过十一点就算是熬夜 。
血栓的形成除了与遗传、年龄的增大以及血管老化有着密切的联系 。
吸烟、饮酒、久坐不动、熬夜都是加速血栓形成的“帮凶” 。
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